macOS 系统忘记密码：全面恢复指南81

作为 macOS 系统的使用者，您可能会遇到忘记密码的情况。虽然这可能会令人沮丧，但不用担心。本指南将提供逐步说明，指导您安全有效地恢复 macOS 密码，让您重获对系统的访问权限。

了解恢复选项

在开始恢复过程之前，了解 macOS 提供的可用选项非常重要。根据您的情况，以下选项可能适用：

* Apple ID：如果您使用 Apple ID 登录到您的 macOS 帐户，则可以使用它来重置密码。* 恢复密钥：这是在首次设置 macOS 时创建的可选密钥。如果您拥有恢复密钥，则可以使用它来重置密码。* 安全模式：此模式可让您访问有限的系统功能，包括重置密码的选项。* 单用户模式：这是一种高级恢复模式，可让您使用命令行重置密码。

使用 Apple ID 重置密码

如果您使用 Apple ID 登录，则重置密码相对简单：

1. 转到 Apple ID 网站：。2. 单击“忘记 Apple ID 或密码？”链接。3. 输入与您的 macOS 帐户关联的电子邮件地址或 Apple ID。4. 按照屏幕上的说明完成密码重置过程。

使用恢复密钥重置密码

如果您创建了恢复密钥，则可以使用它来重置密码：

1. 重新启动您的 Mac。2. 当出现 Apple 标志时，按住 Command + R 键进入恢复模式。3. 在实用工具菜单中，选择“终端”。4. 在终端窗口中，键入以下命令：resetpassword5. 按照屏幕上的提示重置您的密码。

从安全模式重置密码

安全模式是一种受限环境，可让您重置密码：

1. 重新启动您的 Mac。2. 当出现 Apple 标志时，按住 Shift 键进入安全模式。3. 登录您的用户帐户（无论您忘记了密码）。4. 打开系统偏好设置 > 用户和群组。5. 选择您的用户帐户并单击“更改密码”。6. 设置新密码。

从单用户模式重置密码

单用户模式是一种更高级的恢复模式，需要使用命令行重置密码：

1. 重新启动您的 Mac。2. 当出现 Apple 标志时，按住 Command + S 键进入单用户模式。3. 输入以下命令：mount -uw /4. 输入以下命令：passwd [用户名]（替换 [用户名] 为您的用户名）5. 设置新密码。6. 输入以下命令：exit 以退出单用户模式。

其他注意事项

* 如果您无法使用上述任何方法，请联系 Apple 支持以获得帮助。* 为了提高安全性，请定期更改您的 macOS 密码。* 考虑使用密码管理器来安全地管理您的密码。

2024-10-25

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