macOS 恢复系统故障修复指南：恢复丢失的数据和操作系统320

macOS 恢复系统是一个内置于所有 Mac 电脑中的实用程序，允许用户在遇到操作系统问题时重新安装或修复 macOS。但是，有时恢复系统本身可能会出现故障，导致用户无法访问重要的数据或操作系统本身。

如果 macOS 恢复系统出现故障，有几种方法可以解决问题并恢复丢失的数据和操作系统：

1. 尝试使用互联网恢复模式

互联网恢复模式是一种通过互联网重新安装 macOS 的方法。要使用此模式，请按照以下步骤操作：1. 重新启动 Mac 并按住 Command + Option + R 键。
2. 松开这些键，您将看到一个地球仪和进度条。
3. 您的 Mac 将连接到 Apple 的服务器并下载 macOS 恢复映像。
4. 下载完成后，您将看到 macOS 实用程序窗口。选择“重新安装 macOS”。

2. 创建可引导 USB 安装程序

如果您无法通过互联网恢复模式访问恢复系统，则可以创建可引导 USB 安装程序。为此，您需要一个 16GB 或更大的 USB 闪存盘和一台运行 macOS 10.15（Catalina）或更高版本的 Mac。

要在 macOS 上创建可引导 USB 安装程序，请按照以下步骤操作：1. 从 App Store 下载 macOS 安装程序。
2. 将 USB 闪存盘插入 Mac。
3. 打开终端应用程序（位于 /Applications/Utilities 中）。
4. 运行以下命令：
```
sudo /Applications/Install macOS [macOS 安装程序名称].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/[USB 闪存盘名称]
```
5. 出现提示时，输入您的管理员密码。
6. 创建完成后，您将看到一条消息，说明可引导 USB 安装程序已创建成功。

一旦您拥有了可引导 USB 安装程序，就可以使用它来重新安装 macOS。要执行此操作，请按照以下步骤操作：1. 重新启动 Mac 并按住 Option 键。
2. 松开该键时，您将看到启动管理器。
3. 选择可引导 USB 安装程序。
4. 下载 macOS 恢复映像后，您将看到 macOS 实用程序窗口。选择“重新安装 macOS”。

3. 联系 Apple 支持

如果您无法通过互联网恢复模式或可引导 USB 安装程序解决 macOS 恢复系统故障，则可能需要联系 Apple 支持。他们可以帮助您诊断问题并提供进一步的故障排除步骤。

数据恢复

如果您由于 macOS 恢复系统故障而丢失了数据，有几种方法可以尝试恢复数据：1. 使用 Time Machine 备份：如果您已启用 Time Machine，则可以从中恢复丢失的数据。要执行此操作，请连接 Time Machine 备份驱动器并按照屏幕上的说明操作。
2. 使用数据恢复软件：有许多第三方数据恢复软件程序可用。这些程序可以扫描您的 Mac 驱动器以查找丢失的文件。
3. 联系专业数据恢复服务：如果您无法使用其他方法恢复数据，则可以联系专业数据恢复服务。这些服务可以从损坏的硬盘驱动器或其他存储设备中恢复数据。

预防措施

要防止 macOS 恢复系统出现故障，有几个预防措施可以采取：1. 定期更新您的 Mac：Apple 定期发布软件更新，其中包括对 macOS 恢复系统错误和漏洞的修复。
2. 使用 Time Machine 创建备份：定期备份您的 Mac 驱动器可以确保在发生数据丢失时可以恢复您的数据。
3. 使用第三方磁盘实用程序：有许多第三方磁盘实用程序可用，可以帮助您监控和维护您的 Mac 驱动器。这些实用程序可以帮助您检测和修复硬盘驱动器错误，从而防止 macOS 恢复系统出现故障。

2024-10-26

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