macOS 系统恢复指南：全面故障排除和问题解决23

macOS 是一款稳定且可靠的操作系统，但就像任何软件一样，它也容易出现问题和故障。当 macOS 出现问题时，恢复系统可以是一种有效的方式来解决问题并恢复其正常功能。

恢复 macOS 的原因

有各种原因会导致需要恢复 macOS，包括：* 系统损坏或文件丢失
* 软件冲突或更新失败
* 病毒或恶意软件感染
* 硬盘驱动器故障
* 操作系统升级失败

恢复 macOS 的方法

1. 从 Time Machine 恢复

Time Machine 是 macOS 的内置备份工具。如果你有 Time Machine 备份，这是恢复系统最简单的方法：
将 Time Machine 备份驱动器连接到 Mac。
重启 Mac 并按住 Command + R 键进入恢复模式。
从恢复模式菜单中选择“从 Time Machine 备份恢复”。
按照屏幕上的说明进行操作，选择备份并还原系统。

2. 从恢复模式重新安装 macOS

如果你没有 Time Machine 备份，或者备份无法恢复你的系统，你可以从恢复模式重新安装 macOS：
重启 Mac 并按住 Command + R 键进入恢复模式。
从恢复模式菜单中选择“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的说明进行操作，选择安装目标卷并重新安装 macOS。

3. 从互联网恢复

如果你无法访问 Time Machine 备份或恢复模式，你可以使用互联网恢复来重新安装 macOS：
重启 Mac 并按住 Option + Command + R 键进入互联网恢复模式。
选择你的 Wi-Fi 网络并连接。
从恢复模式菜单中选择“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的说明进行操作，选择安装目标卷并重新安装 macOS。

疑难解答恢复问题

无法进入恢复模式

如果你无法进入恢复模式，请尝试以下步骤：
确保按住 Command + R 键直到出现 Apple 标志。
尝试使用不同的键盘或连接外部键盘。
断开所有外接设备，包括 USB 驱动器和显示器。

恢复失败

如果你尝试恢复但失败，请尝试以下步骤：
确保你的 Time Machine 备份或互联网连接处于正常状态。
尝试重新创建 Time Machine 备份。
联系 Apple 支持以获得进一步的帮助。

预防措施

为了防止需要恢复 macOS，请遵循以下预防措施：
定期使用 Time Machine 备份你的系统。
安装 macOS 更新并保持软件是最新的。
小心安装第三方软件，并注意潜在的风险。
保护你的 Mac 免受病毒和恶意软件的侵害。

恢复 macOS 可以通过多种方法进行，包括从 Time Machine 备份、从恢复模式重新安装或使用互联网恢复。通过遵循这些说明和预防措施，你可以将 macOS 恢复到正常状态，并防止未来出现问题。

记住，如果你遇到任何问题或需要进一步的帮助，你可以始终联系 Apple 支持。

2024-10-08

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