macOS 系统占用率高：全面指南和最佳实践322

如果您发现 macOS 占据了过多的系统资源，导致您的 Mac 运行缓慢或卡顿，那么您并不孤单。许多 macOS 用户都遇到这种情况，并可能对找出原因和修复问题感到沮丧。本文将提供一个全面的指南，深入探讨 macOS 系统占用率高的原因，并提供最佳实践来优化您的系统性能。

第一步是了解哪些进程和应用程序正在消耗最多的系统资源。为此，可以使用 macOS 自带的活动监视器。查找活动监视器应用程序并启动它。在“CPU”选项卡中，排序以按 CPU 使用率查看进程。在“内存”选项卡中，排序以按内存使用量查看进程。这将帮助您识别资源使用量最高的应用程序和进程。

造成 macOS 系统占用率高的常见原因包括：
运行的应用程序和进程太多
内存不足
启动时加载的后台进程过多
恶意软件或广告软件感染
已损坏的文件或数据
系统偏好设置中存在配置问题
过时的 macOS 版本

要降低 macOS 系统占用率，您可以采取以下最佳实践：
关闭不必要的应用程序：关闭任何您当前不使用的应用程序和进程。
管理后台进程：在系统偏好设置中，转到“用户和组”，然后选择“登录项”选项卡。禁用您不希望在启动时自动加载的任何应用程序或进程。
扫描恶意软件：使用信誉良好的防病毒软件扫描您的 Mac，以检测并删除任何可能耗尽系统资源的恶意软件或广告软件。
修复已损坏的文件：使用“磁盘工具”应用程序，对您的启动盘进行“急救”操作。这将有助于修复任何文件系统错误或损坏的数据。
检查系统偏好设置：在系统偏好设置中，导航到“省电模式”并确保选中“自动切换至省电模式”选项。这将帮助您的 Mac 在闲置时节省能源和资源。
更新 macOS：Apple 定期发布 macOS 更新，其中包括性能改进和错误修复。确保您的 Mac 始终更新到最新版本。

如果您已经尝试了上述最佳实践但仍然遇到 macOS 系统占用率高的问题，则可能需要尝试一些更高级的疑难解答步骤：
重置 SMC：SMC（系统管理控制器）是一个负责控制 Mac 上多种低级功能的部件。重置 SMC 有时可以解决与系统占用率相关的问题。
重置 NVRAM：NVRAM（非易失性随机存取存储器）是一个存储某些系统设置的小型内存区域。重置 NVRAM 可以解决与启动过程或系统性能相关的问题。
重新安装 macOS：作为最后的手段，您可以考虑重新安装 macOS。这将擦除您的硬盘驱动器并安装系统的全新副本。在重新安装之前，请务必备份您的所有重要文件。

通过遵循本文概述的步骤和最佳实践，您可以优化 macOS 系统并减少系统占用率。这将改善您的 Mac 的整体性能，使其运行更平稳、更快速。记住，维护健康的系统需要持续的关注和定期维护。通过监控您的系统资源，并对其进行必要的调整，您可以确保您的 Mac 始终以最佳状态运行。

2024-10-27

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