Mac 系统重新安装指南：一步一步解决 macOS 故障373

如果您遇到 Mac 性能下降、冻结或崩溃等问题，则重新安装 macOS 可能有助于解决这些问题。重新安装操作系统将擦除您的 Mac，因此在继续之前请确保已备份所有重要文件。本文将提供有关如何在 Mac 上重新安装 macOS 的分步指南，并讨论以下主题：
准备重新安装
下载 macOS 恢复映像
擦除 Mac 启动盘
安装 macOS
恢复数据

准备重新安装

在重新安装 macOS 之前，请执行以下步骤进行准备：* 备份您的 Mac：使用 Time Machine 或其他备份解决方案创建您 Mac 的完整备份，以确保在出现问题时能够恢复文件。
* 断开所有外围设备：断开所有外围设备，例如打印机、外部硬盘驱动器和 USB 驱动器。
* 连接到稳定网络：确保您的 Mac 连接到可靠的 Wi-Fi 或以太网网络，以快速 下载 macOS 恢复映像。

下载 macOS 恢复映像

要下载 macOS 恢复映像，请按照以下步骤操作：1. 在另一台 Mac 上访问 Apple 支持 网站。
2. 输入您的 Mac 型号以查找正确的恢复映像。
3. 单击 下载 按钮。
4. 系统会提示您将恢复映像保存到应用程序文件夹。单击 保存。

擦除 Mac 启动盘

下载恢复映像后，您可以使用以下步骤擦除 Mac 启动盘：1. 重新启动 Mac 并立即按住 Command + R 键。
2. 当出现 macOS 实用工具 窗口时，选择 磁盘工具。
3. 在侧边栏中选择您的 Mac 启动盘（通常称为 Macintosh HD）。
4. 单击 抹掉 选项卡。
5. 输入一个名称和选择格式（APFS 或 macOS 扩展）。
6. 单击 抹掉 按钮以擦除启动盘。

安装 macOS

启动盘擦除后，您可以使用以下步骤安装 macOS：1. 在 macOS 实用工具 窗口中，选择 重新安装 macOS。
2. 系统会提示您选择要安装的 macOS 版本。选择最新版本。
3. 单击 继续 按钮。
4. 按照屏幕上的说明完成安装过程。

恢复数据

macOS 安装完成后，您可以使用以下步骤恢复数据：* 从 Time Machine 备份还原：将 Time Machine 备份连接到 Mac，然后选择 从 Time Machine 备份还原。按照屏幕上的说明还原您的文件。
* 从 iCloud 下载：如果您将文件存储在 iCloud 中，则可以登录 iCloud 并从云下载它们。
* 手动复制文件：如果您有未备份的文件的副本，则可以使用外部硬盘驱动器或 USB 驱动器将它们手动复制到 Mac。

按照本文中的步骤，您可以成功地在 Mac 上重新安装 macOS，从而解决性能问题并恢复 Mac 的健康状况。请记住，重新安装将擦除您的启动盘，因此在继续之前请务必备份您的文件。重新安装完成后，您可以使用 Time Machine 或其他解决方案恢复您的数据，以便您的 Mac 可以正常运行。

2024-10-28

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