macOS 系统卡顿故障排除指南368

macOS 通常以其稳定性和流畅性而闻名。然而，即使是最好的操作系统也可能偶尔遇到卡顿问题。如果你的 macOS 系统出现了卡顿问题，可以遵循以下故障排除指南来找出原因并解决问题。

1. 监测系统活动

第一步是监测系统活动以识别导致卡顿的进程或应用程序。为此，你可以使用活动监视器应用程序（在应用程序/实用工具中找到）。

在活动监视器中，关注 CPU、内存和磁盘使用情况。如果某个进程或应用程序占用大量资源，它可能是卡顿的罪魁祸首。你可以尝试强制退出这些进程或应用程序，看看问题是否得到解决。

2. 检查硬盘空间

磁盘空间不足也会导致 macOS 系统卡顿。当你的硬盘空间不足时，系统会努力找到处理活动的临时文件空间，从而导致性能下降。

要检查硬盘空间，请转到苹果菜单 > 关于本机 > 存储，然后查看可用空间量。如果空间不足，请尝试删除不需要的文件或应用程序，或购买更大的硬盘驱动器。

3. 检查系统偏好设置

某些系统偏好设置可能会影响 macOS 的性能。例如，启用 Spotlight 搜索或透明度效果可能会消耗系统资源并导致卡顿。

要检查系统偏好设置，请转到苹果菜单 > 系统偏好设置。查看不同的类别，看看是否有任何设置可能导致卡顿问题。尝试禁用或调整这些设置，看看问题是否得到解决。

4. 检查第三方应用程序

第三方应用程序也可能是 macOS 系统卡顿的罪魁祸首。如果最近安装了新应用程序，请尝试将其卸载并查看问题是否消失。

你还可以使用 EtreCheck Pro 等工具来扫描你的系统以查找可能导致性能问题的第三方应用程序或设置。

5. 重置 NVRAM 和 SMC

NVRAM（非易失性随机访问存储器）和 SMC（系统管理控制器）是 macOS 系统中的两个重要组件，它们会随着时间推移而出现问题。

要重置 NVRAM，请关闭你的 Mac。然后按住 Option + Command + P + R 键，同时按下电源按钮。按住这些键 20 秒钟以上，然后松开。要重置 SMC，请参阅 Apple 官方支持文章中特定于你的 Mac 机型的具体说明。

6. 重新安装 macOS

如果上述步骤无法解决卡顿问题，你可能需要重新安装 macOS。这将擦除你的硬盘驱动器并重新安装操作系统，这可以解决许多系统问题。

要重新安装 macOS，请重启你的 Mac 并按住 Command + R 键。这将启动 macOS 恢复模式。选择“重新安装 macOS”选项并按照屏幕上的说明进行操作。

7. 联系 Apple 支持

如果你仍然遇到 macOS 系统卡顿问题，请联系 Apple 支持。他们可以远程连接到你的 Mac 并帮助你诊断和解决问题。

要联系 Apple 支持，请访问 Apple 官方支持网站或致电 Apple 支持热线。

2024-11-02

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