如何使用 iCloud 和 iTunes 备份 iPhone 通讯录140

苹果 iOS 系统为用户提供了多种方式来备份其 iPhone 通讯录，确保即使设备丢失或损坏，这些重要联系信息也不会丢失。

使用 iCloud 备份通讯录

iCloud 是苹果提供的云存储和计算服务，可用于备份通讯录、照片、视频和其他数据。要使用 iCloud 备份通讯录，请按照以下步骤操作：1. 检查网络连接：确保您的 iPhone 连接到 Wi-Fi 或移动网络。
2. 转到“设置”：在 iPhone 上打开“设置”应用。
3. 点击您的姓名：在顶部，点击您的姓名以访问 Apple ID 设置。
4. 选择“iCloud”：向下滚动并点击“iCloud”。
5. 启用“通讯录”：在“应用程序使用 iCloud”部分，找到“通讯录”并将其旁边的开关切换为绿色。
6. 开始备份：您的通讯录将开始备份到 iCloud。备份过程可能需要一段时间，具体取决于通讯录的大小。

使用 iTunes 备份通讯录

iTunes 是一款适用于 macOS 和 Windows 的软件，可用于管理 iOS 设备。它还可以用于备份通讯录，方法如下：1. 连接您的 iPhone：使用数据线将 iPhone 连接到计算机。
2. 打开 iTunes：在您的计算机上打开 iTunes。
3. 选择您的设备：在 iTunes 中，您的 iPhone 应显示在左上角。
4. 点击“摘要”：在“通用”标签下，点击“摘要”。
5. 选择“立即备份”：在“手动备份和还原”部分，点击“立即备份”。
6. 选择加密备份（可选）：要加密备份，请选中“加密局部备份”框。输入密码并再次输入以确认。
7. 开始备份：iTunes 将开始备份您的 iPhone，包括通讯录。

从 iCloud 还原通讯录

如果您更换了 iPhone 或需要从备份中还原通讯录，可以使用 iCloud 执行以下操作：1. 在新的 iPhone 上登录：使用您的 Apple ID 在新的 iPhone 上登录。
2. 选择“从 iCloud 恢复”：在初始设置过程中，选择“从 iCloud 恢复”。
3. 选择备份：选择要从其还原的 iCloud 备份。
4. 输入密码：如果您的 iCloud 备份是加密的，您需要输入密码才能还原。
5. 等待还原：您的 iCloud 备份将开始还原到您的新的 iPhone。

从 iTunes 还原通讯录

要从 iTunes 备份还原通讯录，请按照以下步骤操作：1. 连接您的 iPhone：将 iPhone 连接到您用于创建备份的计算机。
2. 打开 iTunes：在您的计算机上打开 iTunes。
3. 选择您的设备：您的 iPhone 应显示在 iTunes 中。
4. 点击“摘要”：在“通用”标签下，点击“摘要”。
5. 选择“恢复备份”：在“手动备份和还原”部分，单击“恢复备份”。
6. 选择备份：选择要从其还原的 iTunes 备份。
7. 开始还原：iTunes 将开始从备份中还原您的 iPhone，包括通讯录。
8. 输入密码：如果您的 iTunes 备份是加密的，您需要输入密码才能还原。

提示* 定期备份您的通讯录，以确保您始终拥有最新的副本。
* 使用 iCloud 和 iTunes 备份通讯录提供冗余，以便在一种方法失败的情况下，您可以使用另一种方法还原通讯录。
* 如果您有多台 iOS 设备，您可以使用 iCloud 在所有设备上保持通讯录同步。
* 您可以使用 iCloud 应用程序或 网站访问和管理您的通讯录。

2024-11-03

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