macOS 系统退回：恢复您 Mac 的先前回归点7

macOS 系统退回是一种恢复工具，可让您将 Mac 系统还原到较早的状态，同时保留您的文件和用户数据。这与重新安装操作系统不同，重新安装操作系统会抹掉您 Mac 上的所有内容。系统退回通过保留您的个人文件和设置来提供一种更方便的方法来解决软件问题或恢复 macOS 之前正常运行的状态。

系统退回的工作原理

系统退回基于 APFS 文件系统，这是 Apple 用于存储和管理 macOS 中数据的专有文件系统。APFS 创建了称为“快照”的系统当前状态的副本。这些快照在后台创建，并且不占用大量存储空间。当您创建系统退回时，您基本上就是创建系统状态的新快照。如果您需要恢复您的系统，您可以按时间顺序回滚到之前的快照，将您的 Mac 恢复到该快照创建时的状态。

何时使用系统退回

可以使用系统退回解决各种问题，包括：

* 软件更新出现问题* 应用程序冲突或错误* 恶意软件感染* 硬件问题* 用户错误

如果您遇到这些问题，并且其他疑难解答步骤无法解决，则系统退回可以提供一种恢复 Mac 并避免数据丢失的简单方法。

如何创建系统退回

在 macOS 上创建系统退回非常简单：

1. 单击 Apple 菜单并选择“系统偏好设置”。2. 单击“时间机器”图标。3. 从菜单栏中，选择“创建备份”。4. 选择您要用于备份的磁盘。5. 单击“手动备份”。

一旦创建了系统退回，它将自动保留在您的磁盘上。您可以通过单击菜单栏中的“备份”状态图标查看已创建的系统退回列表。

如何恢复系统退回

如果您需要恢复系统退回，您可以按照以下步骤操作：

1. 重新启动您的 Mac 并按住 Command + R 键。2. 当出现实用程序窗口时，单击“从 Time Machine 备份恢复”。3. 从系统退回列表中选择您要恢复的备份。4. 单击“恢复”。

恢复过程完成后，您的 Mac 将重新启动并恢复到所选系统退回的状态。

限制和注意事项

虽然系统退回是一个有用的恢复工具，但仍有一些限制和注意事项需要考虑：

* 系统退回仅适用于 APFS 格式化的驱动器。* 系统退回不会备份外部驱动器或网络共享上的文件。* 您只能恢复到您创建的系统退回。* 如果您的磁盘空间不足，较旧的系统退回可能会被自动删除。

为了保护您的数据和确保系统退回可用，建议定期创建系统退回并将其存储在外部驱动器或网络共享上。

macOS 系统退回是一个功能强大的恢复工具，可让您轻松安全地将 Mac 恢复到之前的状态。通过了解如何创建和恢复系统退回，您可以保护您的数据并避免因软件问题或其他问题而造成的麻烦。请务必定期创建系统退回，并将其存储在安全的位置，以确保您始终可以恢复 Mac 的正常工作状态。

2024-10-11

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