macOS 系统备份与恢复：详尽指南77

备份是数据保护必不可少的组成部分，尤其是在 macOS 环境中。在 macOS 上创建和恢复备份对于系统维护、数据恢复和灾难恢复至关重要。本文将深入探讨 macOS 备份和恢复过程，涵盖基本概念、工具和技巧。

macOS 备份

macOS 提供了几种不同的备份选项，包括:
Time Machine: 一种本地备份工具，自动创建增量快照，允许恢复到特定时间。
iCloud 备份: 一种云备份服务，存储设备设置、应用程序和数据。
手动备份: 涉及将文件和文件夹手动复制到外部介质。

选择最适合您需求的备份选项非常重要。Time Machine 是自动备份的绝佳选择，而 iCloud 备份对于云存储和远程访问很有用。手动备份仍然适用于只备份特定文件或文件夹的情况。

Time Machine 备份

Time Machine 是 macOS 上内置的时间机器备份工具。它自动创建增量快照，从而使您能够恢复到特定的时间点。设置 Time Machine 备份非常简单:
连接外部硬盘驱动器。
打开 Time Machine。
单击“使用备份磁盘”。
选择外部硬盘驱动器。
单击“备份”。

Time Machine 将自动备份您的 Mac，包括系统文件、应用程序和数据。您可以通过 Time Machine 界面恢复单个文件、文件夹或整个系统。

iCloud 备份

iCloud 备份是一项云备份服务，可将您的设备设置、应用程序和数据存储在 iCloud 中。启用 iCloud 备份很容易:
打开系统偏好设置。
单击“Apple ID”。
单击“iCloud”。
打开“iCloud 备份”。
单击“立即备份”。

iCloud 备份将自动备份您的 Mac，包括系统设置、应用程序和数据。您可以通过 或通过恢复过程恢复您的备份。

手动备份

手动备份涉及将文件和文件夹手动复制到外部介质。虽然它不像 Time Machine 或 iCloud 备份那样自动化，但它仍然适用于只备份特定文件或文件夹的情况。要创建手动备份，请执行以下步骤:
将 USB 闪存驱动器或外部硬盘驱动器连接到您的 Mac。
打开 Finder。
导航到要备份的文件或文件夹。
将文件或文件夹拖放到外部介质。

要恢复手动备份，只需从外部介质复制文件和文件夹即可。

macOS 恢复

如果您的 Mac 出现问题，您可能需要恢复备份。macOS 提供了多种恢复选项，包括:
macOS 恢复: 可从恢复分区启动的内置恢复工具。
互联网恢复: 一种通过互联网启动恢复过程的选项。
外部启动盘: 使用外部启动盘（例如 USB 闪存驱动器或外部硬盘驱动器）启动恢复。

选择最适合您情况的恢复选项非常重要。如果您有 Time Machine 备份，您可以使用 macOS 恢复从该备份恢复您的 Mac。如果您没有 Time Machine 备份，则可以使用 Internet 恢复或外部启动盘尝试恢复您的 Mac。

恢复 Time Machine 备份

要从 Time Machine 备份恢复您的 Mac，请执行以下步骤:
将 Time Machine 备份磁盘连接到您的 Mac。
重新启动您的 Mac，并按住 Command + R 键。
在恢复模式中，选择“从 Time Machine 备份恢复”。
选择您的 Time Machine 备份。
单击“恢复”。

恢复过程将需要一段时间，具体取决于备份的大小。

恢复 iCloud 备份

要从 iCloud 备份恢复您的 Mac，请执行以下步骤:
使用另一台 Mac 或 Windows PC。
在 上登录到您的 iCloud 帐户。
单击“设置”。
单击“恢复文件”。
选择您要恢复的备份。
单击下载。

下载完成后，您需要将文件复制到您的 Mac 并手动恢复它们。

恢复外部启动盘

要从外部启动盘恢复您的 Mac，请执行以下步骤:
使用其他 Mac 创建可启动安装程序 USB 闪存驱动器或外部硬盘驱动器。
将可启动安装程序 USB 闪存驱动器或外部硬盘驱动器连接到您的 Mac。
重新启动您的 Mac，并按住 Option 键。
选择您的可启动安装程序 USB 闪存驱动器或外部硬盘驱动器。
在实用工具窗口中，选择“磁盘工具”。
选择您要恢复的硬盘驱动器。
单击“抹掉”。
选择 macOS 扩展（日志式）格式并单击“抹掉”。
关闭磁盘工具窗口。
在实用工具菜单栏中，选择“重新安装 macOS”。
按照提示重新安装 macOS。

重新安装完成后，您需要从 Time Machine、iCloud 或手动备份中恢复您的文件和数据。

macOS 备份和恢复对于系统维护、数据恢复和灾难恢复至关重要。了解备份和恢复选项、如何创建和恢复备份以及恢复 Mac 的步骤非常重要。通过遵循本文中概述的步骤，您可以确保您的数据安全并受保护。

2024-11-04

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