如何优雅地在 macOS 上恢复系统28

遇到操作系统故障或崩溃时，恢复 macOS 至其原始状态可以解决各种问题。无论是硬件故障、软件冲突还是意外删除，恢复系统都可以让你从头开始，让你的 Mac 恢复正常运行状态。以下指南将详细解释如何在 macOS 上恢复系统，并提供两种不同恢复方法的分步说明：通过 macOS 恢复和通过互联网恢复。

通过 macOS 恢复

macOS 恢复是一个预装的故障排除分区，它允许你在不连接到互联网的情况下恢复 macOS。此方法适用于大多数情况，并且通常比互联网恢复更快。

步骤：1. 确保你的 Mac 已关闭。2. 按下电源按钮，同时按住 Command + R 键。3. 继续按住这些键，直到看到 Apple 标志或旋转的地球图标。4. 释放键，macOS 恢复实用程序将启动。5. 从菜单中选择“重新安装 macOS”。6. 按照屏幕上的提示进行操作，并输入你的 Apple ID 和密码（如果需要）。7. 该过程将完成 macOS 的重新安装，并保留你的用户数据和应用程序。

通过互联网恢复

互联网恢复是一种通过互联网下载并重新安装 macOS 的方法。此方法适用于无法启动进入 macOS 恢复的情况，例如硬盘损坏或操作系统文件丢失。需要稳定的互联网连接。

步骤：1. 确保你的 Mac 已关闭。2. 按下电源按钮，同时按住 Option + Command + R 键。3. 继续按住这些键，直到看到旋转的地球图标和进度条。4. 释放键，互联网恢复实用程序将启动。5. 从菜单中选择你的 Wi-Fi 网络并输入密码。6. 确认你想要重新安装 macOS。7. 该过程将下载并重新安装 macOS，并保留你的用户数据和应用程序。

恢复过程中的注意事项

* 时间：恢复过程可能需要几个小时，具体取决于你的互联网连接速度和 macOS 文件大小。* 数据丢失：通过互联网恢复会删除你所有的用户数据和应用程序。请务必在恢复之前备份你的重要文件。* 外部存储：如果你需要在恢复期间使用外部存储设备，请在启动恢复模式之前将其连接到你的 Mac。* 硬件问题：如果 Mac 遇到严重硬件问题，恢复可能无法解决问题。在进行进一步的故障排除步骤之前，请联系 Apple 支持。

恢复后的下一步

在恢复 macOS 后，执行以下步骤以确保你的系统正常运行：* 更新软件：在恢复后，检查是否有适用于 macOS、应用程序和其他驱动程序的任何待处理软件更新。* 检查第三方软件：一些第三方软件可能与 macOS 的新版本不兼容。检查是否有更新可用，或暂时禁用可能导致问题的应用程序。* 监控系统：在恢复后，密切监控你的系统是否有任何异常行为。如果出现任何问题，请尝试以下操作： * 重启你的 Mac。 * 运行“磁盘工具”以检查和修复磁盘权限。 * 联系 Apple 支持以寻求帮助。

2024-10-11

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