macOS 和 Windows 操作系统重装指南360

## macOS 重装
1. 准备
* 确保有稳定的互联网连接。
* 创建重要的数据备份。
* 准备好 macOS 安装程序（从 App Store 下载或从外部硬盘安装）。
2. 启动恢复模式
* 关机 Mac。
* 按住 Command (⌘) + R 键并按电源按钮启动。
* 松开 Command (⌘) + R 键，当出现 Apple 标志和进度条时。
3. 选择 macOS 实用程序
* 从菜单栏中选择“实用程序”>“重新安装 macOS”或“重新安装 macOS Big Sur”。
* 单击“继续”。
4. 遵循提示
* 选择磁盘并擦除它（将格式化为 APFS）。
* 选择要安装的 macOS 版本。
* 单击“安装”。
5. 设置
* 安装完成后，Mac 将重新启动。
* 按照屏幕上的提示设置您的 Mac。
## Windows 重装
1. 准备
* 确保有稳定的互联网连接。
* 创建重要的数据备份。
* 获取 Windows 安装媒体（U 盘或 DVD）。
2. 启动安装媒体
* 将 Windows 安装媒体插入计算机。
* 重新启动计算机。
* 在出现“Press any key to boot from CD or DVD”提示时，按任意键。
3. 选择语言和区域
* 在安装向导中，选择首选的语言和区域。
* 单击“下一步”。
4. 安装 Windows
* 单击“立即安装”。
* 接受许可条款。
* 选择要安装的 Windows 版本。
* 选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”。
5. 选择磁盘并格式化
* 选择要安装 Windows 的磁盘。
* 单击“格式化”。
* 单击“下一步”。
6. 安装 Windows
* 将开始 Windows 安装过程。
* 安装完成后，计算机将重新启动。
7. 设置
* 按照屏幕上的提示设置 Windows。
* 输入您的 Microsoft 帐户信息或创建本地帐户。
## 常见错误和疑难解答
macOS 重装
* 无法进入恢复模式：使用不同版本的 macOS 或启动密钥。
* 磁盘擦除失败：使用磁盘工具手动擦除磁盘。
* 安装冻结：重新启动 Mac 并重试。
Windows 重装
* 无法启动安装媒体：检查媒体是否有损坏或使用不同的启动密钥。
* 磁盘格式化错误：确保磁盘格式化为 NTFS。
* 安装失败：检查硬件兼容性或重新下载安装媒体。
## 结论
重新安装 macOS 或 Windows 可以解决各种问题，包括性能下降、系统故障和病毒感染。通过遵循这些步骤，您可以轻松、快速地重新安装操作系统，让您的计算机恢复正常运行。

2024-11-08

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