macOS 系统还原指南：从故障中恢复51

macOS 是一个健壮且稳定的操作系统，但即使是最可靠的系统也可能遇到故障或损坏的情况。当这种情况发生时，知道如何还原系统至上一个良好状态非常重要。

备用方法：

在进行系统还原之前，强烈建议创建 Time Machine 备份或其他外部备份。这将确保在还原过程中出现任何问题时，您不会丢失数据。为了创建 Time Machine 备份，请将外部硬盘驱动器连接到您的 Mac，然后按照屏幕上的说明进行操作。

方法 1：使用恢复模式

如果您无法启动到 macOS，可以使用恢复模式进行还原。要进入恢复模式，请在按住 Command+R 键的同时重新启动 Mac。当您看到带有 macOS 实用程序的屏幕时，您可以松开这些键。

在恢复模式下，您可以执行以下操作：

使用 Time Machine 从备份还原系统重新安装 macOS修复启动磁盘运行磁盘实用程序以检查和修复磁盘错误

方法 2：从 macOS 安装程序还原

如果您无法访问恢复模式，可以使用 macOS 安装程序进行还原。您需要使用 USB 或外部硬盘驱动器创建可启动安装程序。有关如何创建可启动安装程序的说明，请参阅 Apple 支持网站。

创建可启动安装程序后，请按照以下步骤进行还原：

将可启动安装程序插入 Mac。在按住 Option 键的同时重新启动 Mac。从启动管理器中选择可启动安装程序。单击“实用工具”菜单并选择“磁盘实用程序”。选择您的启动磁盘并单击“抹掉”。退出磁盘实用程序并单击“重新安装 macOS”。

高级还原选项：

如果上述方法无法解决您的问题，您可以尝试以下高级还原选项：

安全模式：在安全模式下启动 Mac 可以禁用第三方扩展和驱动程序，从而诊断和解决问题。重置 NVRAM：NVRAM 存储有关系统硬件的设置。重置 NVRAM 可以解决某些与启动相关的问题。重新安装 macOS 附加组件：此过程会重新安装 macOS 的某些核心组件，但会保留您的数据和设置。

故障排除提示：

如果在还原过程中遇到问题，请尝试拔下所有外围设备。确保您的备份是最新的，且在开始还原之前已对其进行验证。如果还原后问题仍然存在，可能是您的硬件出现故障。在这种情况下，请联系 Apple 支持或授权的维修中心。

掌握如何还原 macOS 系统对于确保您的数据安全和设备高效运行至关重要。通过遵循这些说明，您将能够从故障中恢复并让您的 Mac 恢复正常运行状态。定期备份您的系统并了解高级还原选项，将为您提供应对意外情况所需的安心和灵活性。

2024-10-11

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