macOS 系统重置：如何恢复并保留您的文件153

系统重置是 macOS 操作系统上修复严重问题或故障恢复系统功能的有效方法。然而，系统重置会清除用户数据和应用程序，这可能是一个重大不便。本指南将介绍如何安全地重置您的 macOS 系统，同时保留您的重要文件。

什么时候需要系统重置？

在以下情况下，您可能需要进行系统重置：
操作系统无法正常启动或出现严重的软件故障
持续的性能问题或冻结
恶意软件或病毒感染
在进行重大操作系统升级或硬件更改之前

保留您的文件

在执行系统重置之前，至关重要的是备份您的重要文件。您可以使用 Time Machine 或其他备份解决方案来创建数据的副本。此外，强烈建议您使用以下方法之一保留您的文件：
使用目标磁盘模式：将您的 Mac 连接到另一台 Mac，使其进入目标磁盘模式。然后，您可以将文件从启动 Mac 复制到另一台 Mac 上。
使用外部硬盘或 SSD：通过 USB 或 Thunderbolt 连接外部硬盘或 SSD 到您的 Mac。然后，您可以将文件手动复制到外部驱动器上。
使用文件救援软件：在某些情况下，您可能能够在进行系统重置后使用文件救援软件恢复已删除的文件。但是，这并不总是可靠的，恢复成功的可能性取决于文件的损坏程度。

系统重置步骤

一旦您备份了您的文件，就可以进行系统重置了。按照以下步骤操作：
关掉你的 Mac。
按住 Command (⌘) + R 键并按住电源按钮。释放电源按钮，但继续按住 Command (⌘) + R 键，直到您看到 Apple 标志。
在“macOS 实用程序”窗口中，单击“磁盘工具”。
在侧边栏中选择您的启动磁盘（通常称为“Macintosh HD”）。
单击“抹掉”按钮。
在格式菜单中选择“macOS 扩展（日志式）”。
单击“抹掉”。
抹掉完成后，关闭“磁盘工具”。
在“macOS 实用程序”窗口中，单击“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的说明完成重新安装过程。

重新安装 macOS 后，您的 Mac 将重新启动。您需要重新设置您的帐户、首选项和应用程序。您还可以从备份中恢复您的文件。

避免数据丢失的提示

为了避免在执行系统重置时丢失数据，请考虑以下提示：
定期备份您的数据。
使用文件救援软件作为备份计划的附加层。
在重置系统之前仔细权衡风险和收益。
遵循上面概述的确切步骤。

系统重置是修复严重 macOS 问题的强大工具，但它会清除用户数据和应用程序。通过遵循本指南中概述的步骤并采取必要的预防措施，您可以安全地重置您的系统并保留您的重要文件。定期备份您的数据并遵循最佳实践，以在发生任何意外事件时保护您的数据免遭丢失。

2024-11-18

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