macOS 10.12 系统重装指南：从头开始修复您的 Mac13

如果您的 Mac 遇到严重问题或性能下降，重装操作系统可能是恢复其正常运行的必要步骤。 macOS 10.12 Sierra 是 Apple 于 2016 年发布的一款较旧的操作系统，但仍被许多 Mac 用户使用。本指南将详细介绍如何安全有效地重装 macOS 10.12，无论您是使用 U 盘还是从互联网恢复。准备工作

在开始重装过程之前，有几项重要准备工作需要完成：* 备份数据：在重装操作系统时，您的所有数据都将被删除。确保在外部硬盘驱动器或云存储服务上备份所有重要文件。
* 收集安装 U 盘：如果您使用 U 盘重新安装，请准备一个至少 16GB 的空白 U 盘。您需要在另一台 Mac 或 Windows PC 上创建可启动安装程序。
* 确保互联网连接：如果您使用互联网恢复来重新安装，确保您的 Mac 已连接到可靠的 Wi-Fi 或以太网网络。
* 拔下所有外围设备：在开始重装过程之前，拔下所有连接到 Mac 的外围设备，包括外部硬盘驱动器、打印机和扫描仪。
使用 U 盘重装

要使用 U 盘重装 macOS 10.12，请按照以下步骤操作：1. 创建可启动安装 U 盘：在另一台 Mac 或 Windows PC 上，使用 Apple 支持提供的步骤创建可启动 macOS 10.12 安装 U 盘。
2. 启动进入恢复模式：在 Mac 上，按住 Command (⌘) + R 键同时启动。释放这些键，直到您看到 Apple 标志和加载条。
3. 选择“磁盘工具：在 macOS 实用程序窗口中，选择“磁盘工具”。
4. 抹掉启动磁盘：选择您的启动磁盘（通常标记为“Macintosh HD”），然后点击“抹掉”按钮。选择“Mac OS 扩展（日志式）”作为格式，并输入您选择的名称。
5. 退出磁盘工具：抹掉启动磁盘后，退出磁盘工具。
6. 重新安装 macOS：选择“重新安装 macOS”选项，然后按照屏幕上的提示进行操作。安装程序将从您的安装 U 盘中获取文件。
7. 设置您的 Mac：重新安装完成后，您的 Mac 将重新启动并且您需要设置您的帐户和偏好设置。
使用互联网恢复重装

要使用互联网恢复重新安装 macOS 10.12，请按照以下步骤操作：1. 启动进入恢复模式：在 Mac 上，按住 Option (⌥) + Command (⌘) + R 键同时启动。释放这些键，直到您看到正在恢复 Mac 字样。
2. 选择“重新安装 macOS”：在 macOS 实用程序窗口中，选择“重新安装 macOS”选项。
3. 连接 Wi-Fi：如果您尚未连接到 Wi-Fi，系统将提示您输入密码。
4. 重新安装 macOS：安装程序将从 Apple 的服务器下载 macOS 10.12 安装文件。安装完成后，您的 Mac 将重新启动。
5. 设置您的 Mac：重新安装完成后，您的 Mac 将重新启动并且您需要设置您的帐户和偏好设置。
故障排除

在重装 macOS 10.12 过程中，您可能会遇到一些问题：* 无法启动进入恢复模式：确保您按住正确的键组合并且您的 Mac 已连接到电源。
* 可启动安装 U 盘创建失败：确保您按照 Apple 支持提供的步骤正确创建了可启动安装 U 盘。
* 安装失败：如果安装失败，请尝试抹掉启动磁盘后再次重新安装。
* 数据丢失：如果您忘记备份数据，那么在重装过程中所有数据都将丢失。
结论

按照本指南中的步骤，您可以安全有效地重装 macOS 10.12 Sierra。请记住在开始重装之前备份数据，并准备好一个安装 U 盘或稳定的互联网连接。通过彻底的准备和适当的故障排除，您可以使您的 Mac 重新正常运行。

2024-11-18

上一篇：自动打包 iOS 应用的全面指南

下一篇：如何在 Windows 10 中进行专业操作系统重新安装