macOS 恢复至原始系统：综合指南288

当 macOS 出现问题时，恢复至原始系统可以是一个有效的解决方案。本指南将提供 macOS 恢复至原始系统的分步说明，涵盖从备份到重新安装的各个方面。如果您遇到系统问题或希望重新开始，本指南将为您提供所需的信息。

备份 macOS

在开始任何恢复过程之前，强烈建议备份您的 macOS 系统。这样可以确保在发生意外情况下，您可以恢复丢失的数据。可以使用 Time Machine 或第三方备份工具执行备份。

要使用 Time Machine 创建备份，请连接外部硬盘驱动器并按照以下步骤操作：
点击 Apple 菜单。
选择“系统偏好设置”。
点击“Time Machine”。
点击“选择备份磁盘”。
选择外部硬盘驱动器并点击“使用磁盘”。
点击“立即备份”。

启动 macOS 恢复模式

要启动 macOS 恢复模式，请执行以下步骤：
关闭您的 Mac。
同时按住 Command (⌘) 和 R 键。
按住这些键直到您看到 Apple 标志或进度条。
如果提示，请输入您的密码。

抹掉 macOS 硬盘驱动器

在恢复过程中，您需要抹掉 macOS 硬盘驱动器。这将清除驱动器上的所有数据，因此确保您已备份重要文件。

要抹掉硬盘驱动器，请执行以下步骤：
在 macOS 恢复模式下，点击“磁盘工具程序”。
选择您的 macOS 硬盘驱动器（通常标记为“Macintosh HD”）。
点击“抹掉”选项卡。
输入名称、选择格式（APFS 或 HFS+）和方案（GUID 分区图）。
点击“抹掉”。

重新安装 macOS

抹掉硬盘驱动器后，您需要重新安装 macOS：
在 macOS 恢复模式下，点击“重新安装 macOS”。
按照屏幕上的说明进行操作。
选择您要安装 macOS 的硬盘驱动器。
点击“安装”。

还原数据

在 macOS 重新安装后，您可以从备份还原数据。如果您使用 Time Machine 创建了备份，则可以在 macOS 重新安装后自动还原数据。

要从 Time Machine 还原数据，请执行以下步骤：
连接您的 Time Machine 备份硬盘驱动器。
点击 Apple 菜单。
选择“系统偏好设置”。
点击“Time Machine”。
点击“选择备份磁盘”。
选择您的 Time Machine 备份硬盘驱动器。
导航到您要还原的文件或文件夹。
点击“还原”。

遵循本指南中的步骤，您可以成功地将 macOS 恢复到原始系统。请记住，恢复过程可能会需要一些时间，具体取决于您硬盘驱动器的大小和恢复的数据量。如果您在恢复过程中遇到任何问题，请参考 Apple 支持网站或联系 Apple 支持以寻求帮助。

2024-11-22

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