macOS 系统回退：深入指南和最佳实践106

macOS 系统回退是一种恢复计算机到先前状态的方法，通常用于解决软件或硬件问题或撤消不受欢迎的更改。在本文中，我们将深入探讨 macOS 系统回退的不同方法，并提供最佳实践和故障排除技巧，以帮助您成功执行系统回退。

回退方法

1. Time Machine：Time Machine 是 macOS 内置的备份实用程序，可以创建系统和数据的快照。要使用 Time Machine 回退，您需要一台外置硬盘或网络共享作为备份目的地。从 Time Machine 中恢复只需选择一个备份点并还原文件或整个系统。

2. 恢复模式：恢复模式是一种内置于 macOS 中的特殊分区，可让您访问恢复工具和实用程序。要进入恢复模式，请在启动 Mac 时按住 Command-R 键。在恢复模式下，您可以重新安装 macOS、擦除磁盘或从 Time Machine 备份还原。

3. Internet 恢复：Internet 恢复是一种通过互联网下载并重新安装 macOS 的方法。这对于没有 Time Machine 备份或无法进入恢复模式的情况非常有用。要进入 Internet 恢复，请在启动 Mac 时按住 Option-Command-R 键。

最佳实践

1. 定期备份：定期备份系统是回退的基石。使用 Time Machine 或其他备份解决方案安排自动备份。这将确保您始终拥有系统的最新副本，以便在需要时进行恢复。

2. 测试备份：定期测试您的备份以确保它们正常工作。从备份中恢复一小部分文件或目录，以验证数据是否可以访问并且没有损坏。

3. 三法则：在进行重大系统更改之前，请遵循三法则：备份、备份和备份。这将为您提供一层额外的保护，以防万一回退失败。

故障排除

无法访问恢复模式：如果无法进入恢复模式，请尝试将 Mac 重置为 SMC（系统管理控制器）和 PRAM（参数 RAM）。有关说明，请参阅 Apple 支持网站。

Time Machine 备份无法检测到：确保 Time Machine 备份磁盘已连接并已正确格式化为 APFS 或 HFS+。您还可以尝试在恢复模式下使用“磁盘工具”修复磁盘。

Internet 恢复失败：确保您有稳定的互联网连接。如果问题仍然存在，请尝试在恢复模式下使用“重新安装 macOS”选项，而不是 Internet 恢复。

macOS 系统回退是一种有用的工具，可以帮助您恢复系统、撤消更改或解决问题。通过了解回退方法、最佳实践和故障排除技巧，您可以自信地执行系统回退，并保护您的数据免受意外丢失。

2024-10-13

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