macOS 重装指南：从 macOS High Sierra 到最新版本31

前言

重装 macOS 可以解决各种问题，例如性能下降、应用程序故障和系统崩溃。本文将详细介绍如何重装 macOS High Sierra 或更高版本，包括使用恢复模式和互联网恢复模式的方法。

使用恢复模式重装 macOS

恢复模式是一个特殊的 macOS 环境，可用于修复问题、重新安装 macOS 或恢复 Mac。要进入恢复模式，请关闭 Mac，然后在启动期间按住 Command + R。

进入恢复模式后，您将看到一个带有 macOS 实用程序的菜单。选择“重新安装 macOS”选项，然后按照屏幕上的说明进行操作。

使用互联网恢复模式重装 macOS

互联网恢复模式是一个特殊的 macOS 环境，可用于重新安装 macOS，即使您无法访问本地恢复分区。要进入互联网恢复模式，请关闭 Mac，然后在启动期间按住 Option + Command + R。

进入互联网恢复模式后，您将看到一个带有旋转地球图标的屏幕。连接到 Wi-Fi 网络后，您将看到 macOS 实用程序，您可以从中选择“重新安装 macOS”选项。

重装过程

无论您使用哪种方法，重装 macOS 的过程都是相同的：
选择安装的 macOS 版本。最新版本通常是最稳定的，但您也可以选择旧版本。
选择目标磁盘。通常情况下，您只需要选择 Mac 的内置磁盘。
单击“安装”按钮。重装过程可能需要一段时间，具体取决于 macOS 版本和 Mac 的硬盘大小。

提示
在重装 macOS 之前，请务必备份您的数据。虽然重装过程通常不会影响您的文件，但意外情况还是可能发生的。
确保您的 Mac 具有稳定的互联网连接，特别是如果您使用的是互联网恢复模式。
如果重装过程中出现问题，请尝试重新启动 Mac 并重新开始该过程。
如果问题仍然持续，您可以尝试使用 Apple 诊断工具来诊断和解决问题。

高级选项

对于高级用户，您可以使用终端命令来重装 macOS。此方法需要对终端命令有深入的了解，因此仅建议经验丰富的用户使用。

要使用终端命令重装 macOS，请打开终端并输入以下命令：
sudo /Applications/Install\ macOS\ /Contents/Resources/startosinstall --agreetolicense

将“macOS Catalina”替换为您要安装的 macOS 版本的名称。

按照本指南中的说明，您可以轻松地重装 macOS High Sierra 或更高版本。无论您使用的是恢复模式还是互联网恢复模式，该过程都是简单的。如果您在过程中遇到任何问题，请参考本指南中的提示或寻求专业支持。

2024-12-23

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