macOS 系统镜像 U 盘备份详解：从准备到还原23

准备工作

在开始备份 macOS 系统镜像到 U 盘之前，需要完成以下准备工作：
一个至少 16GB 的 U 盘（推荐 32GB 或更大）
干净的 U 盘，或备份前已擦除 U 盘数据
macOS Big Sur 或更高版本

创建系统镜像备份

遵循以下步骤创建系统镜像备份：
将 U 盘连接到 Mac
打开“磁盘工具”（可以在“应用程序”>“实用工具”中找到）
在磁盘工具侧边栏中选择 U 盘
点击顶部菜单栏中的“文件”>“新建映像”>“映像来自”>“[Macintosh HD]”
为映像指定一个名称，例如“Macintosh HD 备份”
选择“加密”选项（可选），并设置密码
选择“映像格式”为“只读”
点击“保存”开始创建映像备份

验证备份完整性

备份完成后，强烈建议验证其完整性：
在磁盘工具中，右键单击 U 盘上的映像文件
选择“显示包内容”
打开“Contents”文件夹
找到并打开“Checksums”文件
使用终端应用程序（可在“应用程序”>“实用工具”中找到）验证校验和：
shasum --check Checksums

如果验证结果正确，则表示备份完整且没有损坏。

从备份还原系统

如果需要从备份还原系统，请按照以下步骤操作：
将 U 盘插入 Mac
重启 Mac，同时按住 Command-R 进入恢复模式
在“实用工具”菜单中，选择“磁盘工具”
选择 Macintosh HD 并单击“抹掉”按钮
选择“APFS”（推荐）或“Mac OS 扩展（日志式）”作为格式
单击“抹掉”
退出磁盘工具并返回“实用工具”菜单
选择“从 macOS 恢复”
选择 U 盘上的映像文件作为恢复源
按照屏幕上的说明完成恢复过程

注意事项
备份过程中请勿断开 U 盘连接。
如果选择加密备份，请记住密码，因为它对于还原系统至关重要。
U 盘备份仅适用于紧急恢复情况，不应作为常规备份策略。
定期创建 Time Machine 备份以进行全面数据保护。

2025-01-03

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