macOS 重装到最新系统：分步恢复指南210

当您的 Mac 出现问题，无法正常运行时，可能需要对其进行恢复并重新安装最新的操作系统。本指南将分步指导您完成 macOS 恢复和重装的过程，以确保您的 Mac 重新焕发活力。

准备工作在开始恢复之前，请确保您已准备好以下内容：
* 外部驱动器：用于备份重要文件和数据。
* 稳定且高速的互联网连接：下载最新 macOS 安装程序。
* 至少 20GB 的可用存储空间：用于安装 macOS。

进入恢复模式1. 关闭您的 Mac：按住电源按钮，直至屏幕变暗。
2. 按住以下组合键：根据您的 Mac 型号，按住以下组合键启动恢复模式：
* Apple 芯片 Mac：电源按钮
* 英特尔芯片 Mac：命令 (⌘) + R
3. 释放组合键：当您看到 Apple 标志或“正在加载正在恢复”信息时释放组合键。

擦除硬盘1. 选择“磁盘工具程序：在恢复模式菜单中，选择“磁盘工具程序”并单击继续。
2. 选择硬盘：在左侧边栏中，选择您要擦除的硬盘。
3. 点击“抹掉”按钮：单击“抹掉”按钮，然后在“格式”菜单中选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”。
4. 命名硬盘：为硬盘输入一个名称，然后单击“擦除”。

安装 macOS1. 返回恢复模式菜单：在“磁盘工具程序”中完成擦除后，退出并返回恢复模式菜单。
2. 选择“重新安装 macOS：在恢复模式菜单中，选择“重新安装 macOS”并单击继续。
3. 选择硬盘：在选择安装目标页面上，选择您之前擦除的硬盘。
4. 同意条款：阅读并同意 macOS 许可协议。
5. 开始安装：单击“安装”按钮开始安装过程。

恢复数据和应用程序一旦 macOS 安装完成，您可以通过以下方式恢复数据和应用程序：
* 从 Time Machine 备份：如果您创建了 Time Machine 备份，您可以将 Mac 从备份恢复。
* 从 iCloud 恢复：如果您启用了 iCloud 备份，您可以从云中恢复数据和应用程序。
* 手动迁移文件：您可以手动将文件从外部驱动器或网络共享复制回您的 Mac。
* 重新安装应用程序：需要从 App Store 重新安装所有应用程序。

故障排除在 macOS 恢复过程中，您可能会遇到以下问题：
* Mac 无法进入恢复模式：尝试使用不同的组合键启动恢复模式，或者使用恢复模式的互联网版本。
* 无法擦除硬盘：确保您有权擦除硬盘。尝试使用“磁盘工具程序”的“急救”功能修复硬盘。
* 无法安装 macOS：确保您的 Mac 符合 macOS 最新版本的系统要求。您还可以尝试创建可引导安装程序并从中安装。

通过遵循本指南，您可以成功地将您的 Mac 恢复到最新的 macOS 系统。请记住，在开始恢复过程之前做好准备，并仔细遵循步骤，以确保顺利完成过程。如果您遇到任何问题，请随时寻求专业人士的帮助。

2025-01-06

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