macos 系统重装的全面指南：从备份到完全恢复158

macOS 是苹果计算机上使用的操作系统，它以其稳定性和易用性而闻名。然而，有时候你可能需要重装 macOS 以解决问题或刷新你的系统。本指南将详细介绍 macOS 系统重装的各个步骤，从备份重要数据到完全恢复你的系统。

备份你的数据

在重装 macOS 之前，备份你的重要数据至关重要。这包括文档、照片、视频、电子邮件和任何其他你不想丢失的文件。有几种不同的方式可以备份你的数据，包括：* 使用 Time Machine 进行定期备份
* 将文件复制到外部硬盘或 USB 驱动器
* 使用 iCloud 等云备份服务

创建可启动安装程序

要重装 macOS，你需要创建可启动安装程序。为此，你将需要：
* USB 驱动器（至少 12GB）
* macOS 安装程序（可从苹果官方网站获取）

按照以下步骤创建可启动安装程序：1. 使用磁盘工具格式化 USB 驱动器，使用 Mac OS 扩展（日志式）格式。
2. 将 macOS 安装程序复制到 USB 驱动器。
3. 将 USB 驱动器插入你的 Mac。

启动到恢复模式

要从可启动安装程序启动，你需要启动到恢复模式。为此，请按照以下步骤操作：1. 同时按下电源按钮和 Command + R 键。
2. 当你看到 Apple 标志时，松开这些键。
3. 你的 Mac 将启动到恢复模式。

擦除硬盘

一旦你进入恢复模式，你需要擦除你的硬盘。这将删除所有数据，包括你的操作系统、应用程序和文件。因此，请确保你已备份所有重要数据。

要擦除硬盘，请执行以下步骤：1. 从菜单栏中选择“实用工具”>“磁盘工具”。
2. 在边栏中选择你的硬盘。
3. 点击“抹掉”按钮。
4. 在“格式”菜单中，选择“Mac OS 扩展（日志式）”。
5. 点击“抹掉”按钮。

安装 macOS

硬盘擦除后，你可以安装 macOS。为此，请按照以下步骤操作：1. 从菜单栏中选择“重新安装 macOS”。
2. 选择你的硬盘作为安装目标。
3. 点击“安装”按钮。

macOS 将开始安装。此过程可能需要一些时间，具体取决于你的 Mac 型号和互联网连接速度。

恢复你的数据

macOS 安装完成后，你可以恢复你的数据。有几种不同的方式可以做到这一点，包括：* 从 Time Machine 备份恢复
* 从外部硬盘或 USB 驱动器恢复文件
* 从 iCloud 等云备份服务恢复

完成

你已成功重装 macOS。现在你的系统应该是刷新且无问题的。请记住，在重装操作系统之前始终备份你的数据非常重要，并且定期更新你的 macOS 版本可以帮助防止问题并保持你的系统安全。

2025-01-10

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