macOS 系统恢复速度慢的故障排除指南57

macOS 系统恢复是一个宝贵的工具，可以帮助您在 macOS 出现严重问题时恢复计算机。但是，如果您发现系统恢复过程异常缓慢，可能会令人沮丧。以下是一些故障排除技巧，可以帮助您加快恢复速度：

1. 检查磁盘空间

系统恢复需要足够的磁盘空间才能运行。如果您没有为恢复分配足够的磁盘空间，则可能会减慢过程。检查您的磁盘空间并确保至少有 20GB 的可用空间。您可以通过单击 Apple 菜单 > 关于本机 > 存储来检查磁盘空间。

2. 断开外围设备

连接到 Mac 的外围设备，例如外部硬盘驱动器或 USB 闪存盘，可能会减慢恢复过程。断开所有不必要的设备，只保留键盘、鼠标和必要的存储设备。

3. 使用高速存储设备

使用高速存储设备可以显著加快恢复速度。如果您使用的是外置硬盘驱动器作为恢复目标，请确保它连接到 USB 3.0 或 Thunderbolt 端口。如果您使用的是 USB 闪存盘，请选择速度等级较高的型号。

4. 重置 SMC 和 NVRAM

系统管理控制器 (SMC) 和非易失性随机存储器 (NVRAM) 存储着 Mac 的某些低级设置。重置这些设置可以解决可能减慢恢复过程的潜在问题。有关如何重置 SMC 和 NVRAM 的说明，请参阅 Apple 支持。

5. 验证 macOS 安装

macOS 安装损坏可能会导致系统恢复缓慢。使用终端应用程序验证 macOS 安装。打开终端并键入以下命令：``` bash
sudo /usr/sbin/installer -pkg /Applications/Install\ macOS\ Big\ /Contents/Resources/ -verboseR
```

让验证过程完成，然后重新启动 Mac。

6. 尝试安全模式

安全模式是一种诊断模式，可以禁用某些第三方软件和扩展。尝试在安全模式下进行系统恢复。为此，请在启动 Mac 时按住 Shift 键。释放 Shift 键，当您看到登录屏幕时会进入安全模式。

7. 修复启动磁盘

损坏的启动磁盘可能会减慢系统恢复。使用磁盘工具修复启动磁盘。为此，请按照以下步骤操作：1. 启动进入 macOS 恢复。
2. 从菜单栏中选择“实用工具”>“磁盘工具”。
3. 在侧边栏中选择启动磁盘。
4. 单击“急救”选项卡。
5. 单击“修复磁盘”按钮。

磁盘工具将尝试修复启动磁盘上的任何问题。

8. 重新安装 macOS

如果其他故障排除步骤不起作用，您可能需要重新安装 macOS。重新安装 macOS 将擦除您的启动磁盘，因此在继续之前请备份您的重要数据。有关如何重新安装 macOS 的说明，请参阅 Apple 支持。

9. 联系 Apple 支持

如果您已尝试以上所有故障排除步骤但系统恢复仍然很慢，请联系 Apple 支持。他们可以帮助您诊断问题并找到解决方案。

系统恢复速度慢可能是令人沮丧的，但通过遵循这些故障排除技巧，您可以加快过程并尽快恢复您的 Mac。如果您仍然遇到问题，请联系 Apple 支持以获得进一步的帮助。

2025-01-10

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