双系统 Mac 故障排除：仅恢复 macOS80

在拥有双系统 Mac 的情况下，有时由于更新、硬件问题或人为错误，您可能需要只恢复 macOS 分区。本文将指导您逐步完成在双系统 Mac 上仅恢复 macOS 的过程，帮助您解决系统问题并恢复正常运行。

先决条件* 具有双系统 Mac，其中已安装 macOS 和另一个操作系统（如 Windows 或 Linux）
* macOS 恢复分区或可引导的 macOS 安装程序
* 外部存储设备（可选）

步骤 1：访问 macOS 恢复* 关闭您的 Mac。
* 按住 Command (⌘) + R 键。
* 开机。
* 当您看到 Apple 标志时，松开按键。

步骤 2：磁盘工具* 在 macOS 恢复实用程序菜单中，选择“磁盘工具”。
* 在左侧边栏中，选择您要恢复的 macOS 分区（通常标记为“Macintosh HD”）。
* 点击“抹掉”选项卡。
* 在“格式”菜单中，选择“APFS”。
* 输入一个名称（例如“Macintosh HD”），然后点击“抹掉”。

步骤 3：重新安装 macOS（从恢复分区）* 抹掉 macOS 分区后，退出磁盘工具。
* 在 macOS 恢复实用程序菜单中，选择“重新安装 macOS”。
* 按照屏幕上的说明进行操作，接受许可协议并从可用的备份中选择（如果需要）。
* macOS 将开始重新安装在您选择的分区上。

步骤 4：重新安装 macOS（从可引导安装程序）* 如果您没有 macOS 恢复分区，或者它无法访问，您可以使用可引导的 macOS 安装程序恢复 macOS。
* 使用外部存储设备创建一个可引导的 macOS 安装程序。
* 将外部存储设备连接到您的 Mac。
* 开机，同时按住 选项 (⌥) 键。
* 在启动管理器中，选择您的外部存储设备。
* macOS 安装程序将开始。
* 按照屏幕上的说明进行操作，接受许可协议并从可用的备份中选择（如果需要）。
* macOS 将开始重新安装在您选择的分区上。

步骤 5：完成恢复* macOS 恢复完成后，您的 Mac 将重新启动。
* 您现在可以使用仅具有 macOS 的双系统 Mac。

其他注意事项* 在恢复过程中，您的非 macOS 分区将不会受到影响。
* 如果您无法访问 macOS 恢复或可引导安装程序，请联系 Apple 支持以获取进一步的帮助。
* 在恢复 macOS 之前，建议备份您的数据，以防万一发生意外情况。
* 完成恢复后，您需要重新安装其他操作系统（如 Windows 或 Linux）到您的另一个分区。

2025-01-12

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