macOS 系统回退：修复和恢复 macOS 操作系统的指南379

macOS 系统回退是一个强大的过程，允许您将 Mac 恢复到以前的恢复点或 macOS 版本。这在修复操作系统问题、撤消有害更改或恢复意外删除的数据时非常有用。本文将深入探讨 macOS 系统回退，解释其类型、过程以及在特定情况下使用的最佳时机。

macOS 系统回退的类型

macOS 提供两种类型的系统回退：* 时间机器备份回退：从之前创建的时间机器备份中恢复 macOS 系统，包括应用程序、文件和设置。* macOS 恢复分区回退：将 macOS 恢复到内置的恢复分区，这会覆盖当前系统并擦除所有数据。

使用时间机器备份回退

如果您已创建时间机器备份，则可以使用以下步骤将 Mac 恢复到恢复点：

1. 重启 Mac，按住 Command + R 进入 macOS 恢复模式。2. 在“实用工具”菜单中，选择“从时间机器备份恢复”。3. 按照提示选择要恢复的备份并选择恢复位置。4. 单击“恢复”，恢复过程将开始。

使用 macOS 恢复分区回退

如果您没有可用时间机器备份，则可以使用以下步骤通过内置恢复分区将 Mac 恢复到出厂设置：

1. 重启 Mac，按住 Command + R 进入 macOS 恢复模式。2. 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“重新安装 macOS”。3. 按照提示完成 macOS 安装过程。

注意：macOS 恢复分区回退将擦除您 Mac 上的所有数据。在执行此过程之前，请确保您已备份重要文件。

何时使用系统回退

macOS 系统回退在以下情况下非常有用：* 修复因软件更新、恶意软件或硬件问题导致的系统问题。* 撤消最近进行的有害更改，例如删除重要文件或更改系统设置。* 恢复意外删除的数据（如果您使用的是时间机器备份）。* 将 Mac 重置为出厂设置以解决性能问题或准备出售或转让。macOS 系统回退是一项重要的功能，可让您在出现问题时修复和恢复 macOS 系统。无论是使用时间机器备份进行有选择性恢复，还是使用 macOS 恢复分区进行全面恢复，macOS 系统回退都可以帮助您让 Mac 恢复运行状态。通过了解不同类型的回退以及何时使用它们，您可以做出明智的决定，保护您的数据并确保 Mac 的长期健康。

2024-10-18

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