如何恢复 macOS 系统：从故障恢复到完全重新安装123

macOS 是一款稳定的操作系统，但就像任何软件一样，有时它也会出现问题。当出现问题时，macOS 提供了多种恢复和修复选项，让你可以将系统恢复到正常工作状态。

1. 从 Time Machine 恢复

Time Machine 是 macOS 内置的备份工具，可以让你恢复系统文件和数据到特定时间点。要从 Time Machine 恢复，请按照以下步骤操作：

1. 连接 Time Machine 外部硬盘或启用 Time Capsule。2. 启动 Mac 并按住 Command + R 进入恢复模式。3. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“从 Time Machine 备份恢复”。4. 选择要还原到的备份，然后按照提示进行操作。

2. 从 macOS 恢复分区恢复

macOS 恢复分区是系统安装过程中创建的特殊分区，包含还原 macOS 所需的文件。要从恢复分区恢复，请按照以下步骤操作：

1. 启动 Mac 并按住 Command + R 进入恢复模式。2. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。3. 按照提示进行操作，选择目标磁盘并安装 macOS。

3. 从互联网恢复

如果你的 Mac 没有恢复分区或无法从 Time Machine 恢复，你可以使用互联网恢复。要使用互联网恢复，请按照以下步骤操作：

1. 启动 Mac 并按住 Option + Command + R 进入互联网恢复模式。2. Mac 将连接到 Apple 服务器并下载恢复 macOS 所需的文件。3. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。4. 按照提示进行操作，选择目标磁盘并安装 macOS。

4. 使用外部可启动安装程序恢复

如果你无法从 Time Machine、恢复分区或互联网恢复，你可以使用外部可启动安装程序恢复。要创建外部可启动安装程序，你需要一个 USB 闪存驱动器和 macOS 安装程序。请按照以下步骤操作：

1. 将 USB 闪存驱动器格式化为 Mac OS 扩展（日志式）。2. 使用“终端”应用创建安装程序：sudo /Applications/Install\ macOS\ /Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ macOS\ 3. 启动 Mac 并按住 Option 键进入启动菜单。4. 选择外部可启动安装程序并启动。5. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。6. 按照提示进行操作，选择目标磁盘并安装 macOS。

5. 完全重新安装 macOS

如果其他恢复选项不起作用，你可以完全重新安装 macOS。此操作将擦除 Mac 上的所有数据，因此在继续之前请确保已备份重要文件。

要完全重新安装 macOS，请按照以下步骤操作：

1. 启动 Mac 并按住 Command + R 进入恢复模式。2. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“磁盘工具”。3. 选择启动磁盘并单击“抹掉”。4. 从“macOS 实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。5. 按照提示进行操作，选择目标磁盘并安装 macOS。

2024-10-18

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