如何在 Android 设备上设置系统时间限制215

在当今快速发展的技术环境中，管理屏幕时间对于维护身心健康至关重要。 Android 操作系统提供了全面的时间限制功能，可帮助用户控制设备使用并促进健康的屏幕习惯。

了解 Android 时间限制

Android 时间限制是一种家长控制功能，允许用户限制特定应用程序或整个设备在一天中的使用时间。它包括以下关键功能：* 应用程序限制：设置特定应用程序的每日时间限制。
* 设备限制：限制设备整体使用的每日总时长。
* 就寝时间模式：在预定的就寝时间自动关闭设备或启用“请勿打扰”模式。

设置应用程序时间限制

要为特定应用程序设置时间限制：1. 打开“设置”应用。
2. 前往“数字健康与家长控制”。
3. 点按“应用程序时间限制”。
4. 选择要限制的应用程序。
5. 设置每日时间限制。

设置设备时间限制

要限制设备整体使用时间：1. 打开“设置”应用。
2. 前往“数字健康与家长控制”。
3. 点按“设备仪表板”。
4. 点按“屏幕时间”。
5. 设置每日时间限制。

设置就寝时间模式

要启用就寝时间模式：1. 打开“设置”应用。
2. 前往“数字健康与家长控制”。
3. 点按“就寝时间模式”。
4. 设置就寝时间和起床时间。
5. 选择“就寝时间关闭”或“请勿打扰”。

高级设置

Android 时间限制提供了一些高级设置，可进一步控制设备使用：* 暂停限制：暂时禁用时间限制。
* 忽略时间限制：将某些应用程序排除在时间限制之外。
* 使用权限：为其他家长或监护人授予设置或修改时间限制的权限。

有效利用时间限制

为了有效利用 Android 时间限制功能，请遵循以下提示：* 设定现实的时间限制，以避免挫折感。
* 定期查看和调整时间限制以适应不断变化的需求。
* 与孩子或受监护人沟通时间限制并解释原因。
* 利用时间限制来鼓励健康的屏幕习惯和活动。
* 探索其他数字健康工具，例如应用程序阻止程序和社交媒体提醒。

2025-01-20

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