苹果笔记本单系统恢复 macOS 系统59

当您的苹果笔记本出现系统故障或数据丢失时，您可能需要恢复macOS系统以修复设备。以下指南将为您提供逐步说明，帮助您在单系统模式下恢复 macOS 系统。

准备工作

在开始恢复过程之前，请确保您：* 备份所有重要数据。
* 断开所有外部设备连接，除了用于恢复的 USB 驱动器。
* 确保您的笔记本拥有足够的电池电量或已连接到电源。

进入单系统模式

要进入单系统模式：1. 关机您的笔记本。
2. 按住电源按钮启动设备。
3. 在出现启动声音时，立即按住 Command + S 组合键。
4. 继续按住这些键，直到您看到黑色屏幕上的命令提示符。

格式化 USB 驱动器

要创建可启动的 USB 驱动器：1. 准备一个至少 8GB 的 USB 驱动器。
2. 使用磁盘工具程序 (位于 /Applications/Utilities 中) 将 USB 驱动器格式化为 Mac OS 扩展 (日志式) 格式。
3. 将 USB 驱动器命名为 "macOSInstall"。

创建可启动 USB 驱动器

要创建可启动 USB 驱动器：1. 从 Apple 支持网站下载 macOS 恢复映像。
2. 打开终端 (位于 /Applications/Utilities 中) 并输入以下命令：
```
sudo /Applications/Install\ macOS\ /Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/macOSInstall
```
（替换 "macOS Monterey" 为您要下载的 macOS 版本。）
3. 输入您的管理员密码，然后按 Enter。
4. 等待创建过程完成。

从 USB 驱动器恢复 macOS

要从 USB 驱动器恢复 macOS：1. 将可启动的 USB 驱动器插入笔记本。
2. 确保笔记本已处于单系统模式。
3. 在命令提示符下，输入以下命令：
```
resetpassword
```
4. 按 Enter，然后按照屏幕提示重置您的管理员密码。
5. 重新启动笔记本。
6. 当出现启动菜单时，按住 Option 键以选择从 USB 驱动器启动。
7. 选择 "磁盘工具程序" 并格式化内置硬盘。
8. 返回 "macOS 实用工具" 菜单并选择 "重新安装 macOS"。
9. 按照屏幕提示完成恢复过程。

完成恢复

macOS 恢复完成后，您的笔记本将重新启动。您可能需要重新安装一些应用程序和数据。以下是一些提示：* 您的数据将备份在 Time Machine 备份或 iCloud 中，如果您有备份，您可以恢复它们。
* 您可以使用 App Store 或其他来源重新安装应用程序。
* 您可能需要调整系统设置和首选项。

常见问题解答我无法进入单系统模式。该怎么办？
* 确保您以正确的组合键 (Command + S) 启动并按住这些键，直到出现命令提示符。
* 如果仍然无法进入，请尝试重置 SMC 和 NVRAM。
我的 USB 驱动器无法识别。该怎么办？
* 确保 USB 驱动器已正确格式化。
* 尝试使用不同的 USB 驱动器。
恢复过程失败。该怎么办？
* 检查 USB 驱动器是否损坏或不可读。
* 重新创建可启动的 USB 驱动器。
* 如果问题仍然存在，请联系 Apple 支持。

2025-01-20

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