macOS 降级指南：恢复到更早的系统版本372

苹果的 macOS 操作系统因其稳定性和安全性而闻名，但有时您可能需要降级到更早的版本。无论是解决不兼容问题、恢复丢失的数据，还是仅仅因为您更喜欢旧版本的 macOS，降级都是一项可行的选择。

降级 macOS 的原因* 不兼容问题：更新到新版本 macOS 后，某些应用程序或硬件可能不再与新系统兼容。
* 数据丢失：在 macOS 更新期间，数据有时会丢失或损坏。降级到之前的版本可以帮助您恢复数据。
* 性能问题：新版本 macOS 可能在某些 Mac 上存在性能问题。降级到旧版本可以提高性能。
* 个人喜好：您可能更喜欢 macOS 的旧版本，并且希望回到它的功能或外观。

降级 macOS 的步骤在降级 macOS 之前，强烈建议您：
* 备份您的数据：降级过程可能会擦除您的 Mac，因此至关重要的是在开始之前备份您的重要数据。
* 创建可启动安装器：您需要创建可启动安装器来安装旧版本的 macOS。
* 确保兼容性：无法将 macOS 降级到比 Mac 硬件更早的版本。

以下是如何降级 macOS：1. 创建可启动安装器：从苹果官方网站下载与您要降级到的版本对应的 macOS 安装器。使用 Disk Utility 创建一个空白的 USB 驱动器，然后使用终端命令（如）安装 macOS：
```
sudo /Applications/Install\ macOS\ /Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ macOS\
```
2. 启动进入恢复模式：重启 Mac，并在启动提示音响起时按住 Command + R 键。
3. 选择“磁盘实用程序”：从 macOS 实用程序菜单中，选择“磁盘实用程序”，然后单击“继续”。
4. 选择您的启动磁盘：在左窗格中，选择您的 Mac 的启动磁盘，通常称为“Macintosh HD”。
5. 擦除启动磁盘：单击“抹掉”按钮，从启动磁盘中擦除所有数据。选择“APFS”或“Mac OS 扩展”作为格式，具体取决于您的 Mac 型号。
6. 退出磁盘实用程序：擦除启动磁盘后，退出磁盘实用程序。
7. 安装 macOS：从实用程序菜单中选择“重新安装 macOS”，然后单击“继续”。选择您之前创建的可启动安装器，然后按照屏幕上的说明完成安装过程。
8. 恢复数据：如果需要，使用备份将数据恢复到 Mac。

常见问题解答* 我无法降级到 macOS 的旧版本：您的 Mac 硬件可能不支持较旧的 macOS 版本。请检查苹果的支持文档以获取兼容性信息。
* 降级后我的数据会怎样？降级过程会擦除您的启动磁盘，因此在开始之前备份您的数据至关重要。
* 我应该降级到哪个版本的 macOS？根据您的特定需求和您的 Mac 硬件选择合适的 macOS 版本。通常，降级到直接低于您当前版本号的版本是最佳选择。

通过遵循这些步骤，您可以安全地将 macOS 降级到更早的版本。但是，在继续之前权衡利弊非常重要，并始终确保备份您的数据。

2025-01-27

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