macOS 系统恢复终极指南：键位、模式和故障排除135

macOS 系统恢复是一个强大的工具，它可以让您在出现问题时恢复或修复您的 Mac。它可以解决从启动问题到文件损坏等各种问题。有几种不同的方式可以访问 macOS 系统恢复，每种方式都有其特定的目的和键位组合。

通过键盘组合访问系统恢复

最常见的方法是通过键盘组合访问系统恢复。当您启动 Mac 时，请按住以下键：* Command (⌘) + R：恢复到最新已知良好的 macOS 备份。
* Command (⌘) + Option (⌥) + R：升级到 macOS 的最新版本。如果您无法访问互联网，此组合将恢复到您 Mac 上安装的最新 macOS 版本。
* Shift + Command (⌘) + Option (⌥) + R：从 macOS Big Sur 或更早版本恢复。

通过恢复模式菜单访问系统恢复

如果您无法通过键盘组合访问系统恢复，您还可以使用恢复模式菜单。
关机您的 Mac。
按住电源按钮启动 Mac，然后立即按住以下键：

  • 对于配有 Apple 硅的 Mac：音量更大

  • 对于配有 Intel 处理器的 Mac：Command (⌘) + R

当您看到 Apple 标志或旋转地球时，松开您按住的键。

通过互联网恢复访问系统恢复

如果您无法通过键盘组合或恢复模式菜单访问系统恢复，您还可以尝试使用互联网恢复。互联网恢复将从 Apple 服务器下载 macOS 的副本，因此您需要连接到互联网。
关机您的 Mac。
按住电源按钮启动 Mac，然后立即按住以下键：

  • 对于配有 Apple 硅的 Mac：音量更大

  • 对于配有 Intel 处理器的 Mac：Command (⌘) + Option (⌥) + R

当您看到地球图标和进度条时，松开您按住的键。

系统恢复菜单选项

一旦您访问系统恢复，您将看到以下选项：* 重新安装 macOS：将 macOS 重新安装到您的 Mac。
* 从 Time Machine 备份恢复：从 Time Machine 备份恢复您的 Mac。
* 在线帮助：打开 Apple 支持网站以获取帮助。
* 实用工具：访问磁盘实用工具、网络实用工具和终端等实用工具。

故障排除

如果您在访问或使用系统恢复时遇到问题，请尝试以下故障排除步骤：* 确保您按下正确的键位组合。
* 尝试使用不同的 USB 键盘或鼠标。
* 将其他外围设备从 Mac 中拔出。
* 重置 NVRAM/PRAM。
* 联系 Apple 支持。

通过遵循这些说明，您应该能够成功访问和使用 macOS 系统恢复来解决 Mac 问题。

2024-10-19

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