macOS 系统卡在 1 秒剩余371

macOS 系统卡在 1 秒剩余这种情况可能是由多种因素造成的，以下是常见原因和解决方案：

1. 存储空间不足

当系统存储空间不足时，系统可能因处理缓慢而卡住。清理不需要的文件和应用，或扩充存储容量。

2. 活动监视器中的高 CPU 或内存使用率

打开活动监视器 (Applications/Utilities/Activity Monitor)，检查是否有进程占用大量 CPU 或内存。强制退出这些进程以释放资源。

3. 启动项过多

启动项过多会减慢系统启动并导致卡顿。通过系统偏好设置 (系统偏好设置/用户和群组/登录项) 禁用不必要的启动项。

4. 磁盘权限损坏

磁盘权限损坏会阻止系统正常访问文件和文件夹。使用磁盘工具 (Applications/Utilities/Disk Utility) 修复磁盘权限。

5. 内核恐慌

内核恐慌是一种严重的操作系统错误，可能导致系统冻结或重新启动。检查系统日志 (Applications/Utilities/Console) 中的错误消息，并尝试根据错误代码解决问题。

6. 外设故障

连接的不兼容或故障外设，例如 USB 设备或外部硬盘驱动器，可能会导致系统卡顿。断开所有外设并重新启动系统。

7. 过时的软件

过时的操作系统或应用软件可能包含错误，导致系统不稳定。确保所有软件都是最新版本。

8. 恶意软件

恶意软件会感染系统并导致各种问题，包括卡顿。运行防病毒软件扫描并删除任何威胁。

9. 硬件问题

罕见情况下，硬件损坏，例如有缺陷的内存或硬盘，可能导致系统卡在 1 秒剩余。运行硬件诊断程序以检查问题。

10. 安全更新

macOS 安全更新可能会触发卡顿，因为它们安装安全补丁并重新启动系统。耐心等待更新过程完成。

11. 恢复模式

如果其他解决方案都没有效果，可以尝试使用恢复模式。按住 Command + R 键重启系统，然后使用磁盘工具修复磁盘或重新安装 macOS。

12. 清除 NVRAM 和 SMC

NVRAM (非易失性随机访问存储器) 和 SMC (系统管理控制器) 存储系统设置。清除这些设置可以解决某些卡顿问题。有关详细信息，请参阅 Apple 支持文档。

13. 重置 PRAM 或 NVRAM

对于较旧的 Mac 机型，重置 PRAM 或 NVRAM 可能有助于解决卡顿问题。有关详细信息，请参阅 Apple 支持文档。

14. 安全模式

以安全模式启动 Mac 可以禁用第三方驱动程序和扩展，从而有助于隔离卡顿问题。有关详细信息，请参阅 Apple 支持文档。

15. 联系 Apple 支持

如果所有上述解决方案都没有效果，请联系 Apple 支持以获得进一步的帮助。他们可以诊断问题并提供其他故障排除步骤。

2025-02-01

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