macOS 系统丢失后拯救大法的终极指南6

如果你不小心删除了 macOS 系统，不要惊慌失措。这里有一份详细的操作系统专家指南，一步一步指导你恢复你的 Mac 系统。

前置准备：
备用 Mac 或 USB 安装盘（适用于 macOS 10.15 以前的版本）
外部硬盘或 USB 驱动器进行备份（可选）
稳定可靠的互联网连接（适用于网络恢复模式）

恢复过程：

1. 创建可启动安装程序（适用于 macOS 10.15 以前的版本）：

使用 App Store 下载 macOS 安装程序。将 USB 驱动器连接到你的 Mac，然后在访达中右键单击安装程序并选择“显示包内容”。导航到“Contents/SharedSupport”并运行名为“createinstallmedia”的 Terminal 脚本。按照提示创建可启动安装盘。

2. 使用恢复模式：

关闭你的 Mac，然后按住 Command + R 键将其打开。这将启动进入恢复模式。选择“重新安装 macOS”选项并按照屏幕上的说明进行操作。

3. 使用互联网恢复模式（适用于 macOS 10.15 及更高版本）：

如果无法创建可启动安装程序，请使用互联网恢复模式。关闭你的 Mac，然后按住 Option + Command + R 键将其打开。这将通过互联网下载 macOS 安装程序并自动启动恢复模式。

4. 擦除磁盘：

在“macOS 实用工具”中选择“磁盘工具”。选择你的 Macintosh HD（或 SSD）并单击“抹掉”。选择“Mac OS 扩展（日志式）”格式并命名你的驱动器。

5. 安装 macOS：

返回“macOS 实用工具”菜单并选择“重新安装 macOS”。选择你刚刚擦除的驱动器并单击“安装”。根据你的互联网连接速度，安装过程可能需要一段时间。

6. 数据恢复（可选）：

如果在擦除磁盘之前创建了备份，你可以在安装 macOS 后将其恢复。使用 Time Machine 或第三方数据恢复软件将数据从备份还原到你的 Mac。

7. 重置 NVRAM 和 SMC：

对于较旧的 Mac 机型，重置 NVRAM 和 SMC 可以解决恢复后的潜在问题。查看 Apple 支持网站了解特定型号的重置说明。

预防提示：
定期备份你的 Mac 使用 Time Machine 或其他备份解决方案。
小心使用 Disk Utility 和其他涉及磁盘修改的工具。
在进行任何重大系统更改之前，请务必仔细阅读说明。
安装最新版本的 macOS，因为它包含错误修复和安全更新。
使用 Apple Authorized Service Provider 来解决与操作系统相关的复杂问题。

遵循这些步骤，你应该能够成功恢复丢失的 macOS 系统。记住，耐心和注意细节至关重要。通过仔细遵循说明，你可以让你的 Mac 重新正常运行。

2025-02-06

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