在 macOS 和 Windows 之间转换：还原操作系统的完整指南189

在苹果设备（如 Mac）和 Windows 设备之间切换时，您可能会遇到需要还原操作系统的场景。无论是出于故障排除、数据丢失还是操作系统升级的目的，了解 MacOS 和 Windows 操作系统的还原过程都很重要。本指南将详细介绍此过程，并提供逐步说明，帮助您在 macOS 和 Windows 之间无缝还原操作系统。

还原 macOS

在 macOS 设备（如 Mac）上还原操作系统涉及两个主要方法：重新安装 macOS 和恢复 macOS。

方法 1：重新安装 macOS

重新安装 macOS 会将您的 Mac 恢复到出厂设置，删除所有数据和应用程序。这通常是在解决严重问题或在获取新 Mac 时执行的。

重新启动 Mac 并按住 Command (⌘) + R 键进入恢复模式。 在“实用工具”菜单中选择“重新安装 macOS”。 按照屏幕上的说明重新安装 macOS。

方法 2：恢复 macOS

恢复 macOS 允许您从 Time Machine 备份恢复 Mac，该备份包含操作系统、应用程序和数据。这通常用于在数据丢失或系统故障后恢复。

重新启动 Mac 并按住 Command (⌘) + R 键进入恢复模式。 在“实用工具”菜单中选择“恢复 macOS”。 选择要恢复的 Time Machine 备份。 按照屏幕上的说明完成恢复过程。

还原 Windows

在 Windows 设备上还原操作系统涉及三个主要选项：重置此电脑、恢复出厂设置和系统映像恢复。

方法 1：重置此电脑

重置此电脑会将您的 Windows 设备恢复到出厂设置，删除所有数据和应用程序。这通常是在解决性能问题或在获取新 Windows 设备时执行的。

前往“设置”>“更新和安全”>“恢复”。 在“重置此电脑”下，选择“开始”。 选择保留您的文件或删除所有内容。 按照屏幕上的说明完成重置过程。

方法 2：恢复出厂设置

恢复出厂设置将您的 Windows 设备恢复到原始状态，删除所有数据和应用程序，包括预装软件。这通常在极端故障排除或准备出售设备时执行。

前往“设置”>“更新和安全”>“恢复”。 在“高级启动”下，选择“立即重新启动”。 在“高级选项”菜单中，选择“疑难解答”>“重置此电脑”>“删除所有内容”。 按照屏幕上的说明完成重置过程。

方法 3：系统映像恢复

系统映像恢复使用您之前创建的系统映像来恢复 Windows 设备。这通常用于在数据丢失或系统故障后恢复。

从 USB 驱动器或 DVD 引导您的 Windows 设备。 在“Windows 安装”画面中，选择“修复计算机”。 在“高级选项”菜单中，选择“疑难解答”>“高级选项”>“系统映像恢复”。 选择要恢复的系统映像并按照屏幕上的说明完成恢复过程。

在 macOS 和 Windows 之间转换

如果您希望在 macOS 和 Windows 操作系统之间转换，则需要格式化您的存储驱动器并安装新操作系统。该过程涉及数据丢失，因此在继续之前备份所有重要文件和应用程序。

为新操作系统创建可引导 USB 驱动器或 DVD。 从 USB 驱动器或 DVD 引导您的设备。 按照屏幕上的说明安装新操作系统。 格式化存储驱动器以删除旧操作系统及其数据。 安装新操作系统并根据需要还原数据和应用程序。

还原操作系统对于解决问题、恢复数据或在不同操作系统之间转换至关重要。了解 macOS 和 Windows 的还原过程至关重要，本文提供了分步说明，以帮助您在不同场景下平稳进行还原。请记住，在进行任何还原操作之前备份所有重要数据，以避免数据丢失。

2024-10-20

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