macOS 如何降级系统：分步指南及注意事项187

对于 macOS 用户来说，升级到新版本通常是一个令人兴奋的时刻，因为它带来了新功能、性能改进和安全补丁。然而，有时您可能需要将 macOS 降级到较旧版本。这可能是因为新版本存在错误、与某些应用程序或硬件不兼容，或者您只是更喜欢旧版本的界面和功能。

降级 macOS 的理由

* 修复错误或不稳定：新版本 macOS 可能引入错误或不稳定问题，导致您的 Mac 性能下降或出现崩溃。降级到较旧版本可以解决这些问题。* 与应用程序或硬件不兼容：新的 macOS 版本可能与某些应用程序或硬件外围设备不兼容，导致它们无法正常工作。降级可以解决这些兼容性问题。* 功能偏好：您可能更喜欢旧版本 macOS 的界面、功能或自定义项。降级可以将您的 Mac 恢复到您更熟悉的设置。

降级前的注意事项

* 备份您的数据：在开始任何降级过程之前，请务必备份您的所有重要数据。降级过程可能出现意外，导致数据丢失。* 准备好可引导的 macOS 安装器：您将需要一个与您要降级的 macOS 版本相匹配的可引导安装器。您可以通过 Apple Store 下载或使用 Time Machine 从早期备份创建。* 关闭 FileVault：如果您的 Mac 已启用 FileVault，您需要在开始降级之前暂时禁用它。

降级 macOS 的分步指南

1. 禁用 System Integrity Protection (SIP)* 重新启动 Mac 并按住 Command + R 进入恢复模式。* 从菜单栏中选择“实用工具”>“终端”。* 输入以下命令并按 Enter：csrutil disable* 重新启动 Mac。2. 准备可启动的 macOS 安装器* 将可引导的 macOS 安装器连接到您的 Mac。* 如果自动启动安装器，请按住 Command 键并单击“实用工具”菜单中的“退出安装器”。3. 从安装器启动* 重新启动 Mac 并按住 Option 键。* 从启动管理器中选择可引导的 macOS 安装器。4. 擦除启动驱动器* 进入“磁盘工具”。* 选择您的启动驱动器（通常标记为 Macintosh HD）。* 单击“抹掉”并选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”格式。5. 安装 macOS* 退出“磁盘工具”并返回“macOS 实用工具”。* 选择“重新安装 macOS”。* 按照屏幕上的说明进行操作，选择您要安装的 macOS 版本。6. 重新启用 SIP* 安装完成后，重新启动 Mac 并按住 Command + R 进入恢复模式。* 从菜单栏中选择“实用工具”>“终端”。* 输入以下命令并按 Enter：csrutil enable* 重新启动 Mac。

恢复数据

* 降级完成后，重新启动 Mac 并从 Time Machine 备份中恢复您的数据。* 如果您没有 Time Machine 备份，可以使用第三方数据恢复软件从启动驱动器中恢复您的文件。降级 macOS 可能是一项耗时的任务，但它可以解决某些应用程序或硬件不兼容或稳定性问题。通过遵循本文中概述的分步指南并采取适当的预防措施，您可以安全地将 macOS 降级到较旧版本，同时保护您的数据。

2024-10-28

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