macOS 系统恢复指南362

macOS 系统恢复功能是一种强大的工具，可帮助用户在 macOS 操作系统出现故障或无法正常启动时恢复系统。本指南将介绍 macOS 系统恢复的各种方法，包括使用恢复模式、互联网恢复和时间机器备份。

恢复模式

恢复模式是 macOS 中内置的恢复环境，可用于执行各种维护和恢复任务，包括重新安装 macOS、恢复文件和修复硬盘。要进入恢复模式，请在启动 Mac 时按住 Cmd + R 键。恢复模式提供以下选项：
重新安装 macOS：重新安装 macOS 的最新版本，擦除所有数据。
从 Time Machine 备份恢复：从外部硬盘驱动器或网络共享中恢复 Time Machine 备份。
从 APFS 快照恢复：恢复 APFS 卷的快照，不会影响现有数据。
从互联网恢复：通过互联网从 Apple 服务器重新安装 macOS，这意味着您需要稳定的互联网连接。
磁盘工具：用于管理和修复硬盘驱动器的实用程序，包括格式化、分区和验证。
终端：命令行界面，可用于执行高级恢复任务。

互联网恢复

互联网恢复是恢复 macOS 的另一种方法，它使用互联网从 Apple 服务器下载 macOS 的最新版本。当无法使用恢复模式或 Time Machine 备份时，互联网恢复非常有用。要进入互联网恢复，请在启动 Mac 时按住 Cmd + Option + R 键。互联网恢复提供以下选项：
重新安装 macOS：重新安装 macOS 的最新版本，擦除所有数据。
从 Time Machine 备份恢复：从外部硬盘驱动器或网络共享中恢复 Time Machine 备份（如果您的备份已存储在 iCloud 中，此选项不可用）。
磁盘工具：用于管理和修复硬盘驱动器的实用程序，包括格式化、分区和验证。
终端：命令行界面，可用于执行高级恢复任务。

时间机器备份

Time Machine 是 macOS 内置的备份工具，它可以定期创建 Mac 的完整备份。如果您的 Mac 出现故障或无法正常启动，您可以使用 Time Machine 备份恢复文件或整个系统。要使用 Time Machine 执行系统恢复，请执行以下步骤：
将外部硬盘驱动器连接到 Mac。
启动 Mac 并按住 Cmd + R 键进入恢复模式。
在恢复模式菜单中，选择“从 Time Machine 备份恢复”。
选择您的 Time Machine 备份，然后单击“继续”。
选择要恢复的备份日期，然后单击“恢复”。

高级恢复任务

对于更高级的恢复任务，可以使用终端来执行特定命令。一些有用的命令包括：
resetpassword：重置用户密码。
fsck -fy：检查并修复文件系统错误。
diskutil list：列出所有已连接的存储设备。
hdiutil attach -mountpoint /Volumes/MyVolume /path/to/：挂载磁盘映像。
bless --mountpoint /Volumes/MyVolume --setBoot：将指定卷设置为启动卷。

macOS 系统恢复功能提供了多种方法来恢复系统故障或损坏的 Mac。无论是通过恢复模式、互联网恢复还是 Time Machine 备份，都可以找到恢复和保护 Mac 数据的方法。遵循本指南中的步骤，您将能够有效地恢复 macOS 系统并让您的 Mac 重新正常运行。

2024-11-04

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