macOS 系统一键还原指南：拯救数据和恢复出厂设置299

macOS 系统中的“一键还原”功能是一个强大的工具，可让您快速恢复 Mac 至出厂设置或从 Time Machine 备份中恢复。这在排除故障、解决软件问题或出售 Mac 时非常有用。本文将提供 macOS 中一键还原功能的详细指南，包括执行还原的步骤、注意事项和故障排除技巧。

执行一键还原

要执行一键还原，请按照以下步骤操作：1. 关闭 Mac：确保 Mac 已关闭。
2. 按住以下按键：在 Mac 启动时，按住 Command + R 直到看到 Apple 标志。
3. 进入“OS X 工具实用程序”窗口：出现“OS X 工具实用程序”窗口后，松开按键。
4. 选择“磁盘工具程序”：从实用程序菜单栏中选择“磁盘工具程序”。
5. 抹掉启动磁盘：从边栏中选择启动磁盘，然后点击“抹掉”按钮。选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”作为格式，并输入一个名称（例如“Macintosh HD”）。
6. 关闭“磁盘工具程序”：磁盘抹除完成后，关闭“磁盘工具程序”。
7. 重新安装 macOS：从“OS X 工具实用程序”菜单栏中选择“重新安装 macOS”或“重新安装 macOS Monterey”。
8. 按照提示进行操作：按照屏幕上的提示进行操作，完成 macOS 重装过程。

从 Time Machine 备份恢复

如果您有 Time Machine 备份，您还可以使用一键还原功能从中恢复：1. 连接 Time Machine 备份：将 Time Machine 外置硬盘或网络驱动器连接到 Mac。
2. 启动到恢复模式：按照前面“执行一键还原”部分中的步骤启动到恢复模式。
3. 选择“从 Time Machine 备份恢复”：从“OS X 工具实用程序”菜单栏中选择此选项。
4. 选择备份：从可用备份列表中选择您要从中恢复的备份。
5. 选择目标：选择您要将备份还原到的目标磁盘。
6. 开始恢复：点击“恢复”按钮以开始恢复过程。

注意事项

在执行一键还原之前，请注意以下事项：* 数据丢失：一键还原将擦除 Mac 上的所有数据，因此在继续之前务必备份您宝贵的文件。
* 出厂重置：一键还原将 Mac 恢复到出厂设置，删除所有用户数据和设置。
* 互联网连接：如果要从 Internet 恢复 macOS，您将需要稳定的互联网连接。
* 可用空间：确保您有足够的存储空间来安装新的 macOS 版本。

故障排除

如果您在执行一键还原时遇到问题，请尝试以下故障排除技巧：* 重启 Mac：如果恢复过程失败，请尝试重启 Mac 并再次执行该过程。
* 检查磁盘：使用“磁盘工具程序”检查启动磁盘是否存在错误。
* 重新创建安装 USB：如果从 USB 驱动器安装 macOS，请尝试重新创建安装 USB并再次尝试。
* 联系 Apple 支持：如果您仍然无法解决问题，请考虑联系 Apple 支持以获得帮助。

macOS 系统中的一键还原功能是一种有效且方便的方法，可让您快速恢复 Mac 至出厂设置或从 Time Machine 备份中恢复。通过遵循本文中概述的步骤和注意必要的注意事项，您可以轻松地执行一键还原，并使您的 Mac 恢复正常运行状态。

2025-01-19

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