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在 Windows 系统后重新安装 macOS：无损数据恢复指南22
对于同时使用 macOS 和 Windows 系统的用户来说，在 Mac 上安装 Windows 是实现跨平台兼容性和访问特定应用程序的常见做法。然而，在某个时候，您可能需要重新安装 macOS，无论是出于故障排除目的还是出于升级操作系统的愿望。
重新安装 macOS 的过程相对简单，但需要仔细遵循以下步骤，以尽量减少对数据和设置的潜在损失。
准备工作
备份数据：在开始之前，确保备份所有重要数据，包括文档、照片、视频和其他个人文件。您可以使用 Time Machine 或第三方备份工具。
断开外部设备：断开所有连接的外置驱动器、USB 设备和其他外围设备。
确保互联网连接：您需要稳定的互联网连接才能下载并安装 macOS 安装程序。
重新安装 macOS
启动恢复模式：关闭 Mac，然后同时按下 Command (⌘) + R 键。按住这些键直到您看到 Apple 标志或 macOS 实用程序窗口。
选择“重新安装 macOS”：在 macOS 实用程序窗口中，选择“重新安装 macOS”选项。按照屏幕上的说明进行操作。
同意条款：阅读并同意软件许可协议。
选择目标硬盘：选择您要安装 macOS 的目标硬盘，通常是您的 Mac 的内部硬盘驱动器。
开始安装：单击“安装”按钮开始安装过程。这可能需要一些时间，具体取决于您的互联网连接速度和 Mac 的速度。
安装完成后，您的 Mac 将重新启动进入 macOS 设置助理。按照屏幕上的提示完成初始设置，然后即可使用重新安装的操作系统。
数据恢复
在某些情况下，在重新安装 macOS 后您可能需要恢复数据。如果您在重新安装之前创建了备份，则可以使用该备份轻松还原您的数据。
如果您没有备份，可以使用数据恢复软件（例如 Disk Drill 或 Stellar Data Recovery）尝试恢复已删除的文件。这些软件可以扫描您的硬盘驱动器并恢复意外删除或损坏的数据。
避免数据丢失
为了避免在重新安装 macOS 后丢失数据，请遵循以下提示：
始终备份您的重要数据，定期进行。
在重新安装之前，创建一个可启动的 macOS 安装程序驱动器或 USB 闪存驱动器。
如果可能，选择“重新安装 macOS”选项，因为它会保存您的用户数据和设置。
如果您遇到问题或错误，请参考 Apple 支持网站或论坛。
通过遵循这些步骤和建议，您可以在重新安装 macOS 后成功恢复数据，并最大限度地减少潜在的数据丢失。
2025-01-27
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