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macOS 更新进度条停滞：诊断与修复指南180
简介
macOS 更新对于保持系统安全和正常运行至关重要。然而，更新过程有时会出现问题，导致系统进度条卡住。这可能是令人沮丧的情况，可能会留下无法使用您的 Mac。本指南将探讨可能导致 macOS 更新进度条卡住的常见原因，并指导您逐步解决此问题。
原因识别
导致 macOS 更新进度条卡住的原因有多种：
互联网连接问题：不稳定的互联网连接可能会中断下载或安装过程，导致进度条卡住。
存储空间不足：macOS 更新需要足够的存储空间才能完成安装。如果您的硬盘空间不足，可能会导致进度条卡住。
文件系统损坏：文件系统损坏可能会干扰更新过程，导致进度条卡住。
软件冲突：某些第三方软件或驱动程序可能与 macOS 更新不兼容，导致进度条卡住。
硬件故障：极少数情况下，硬件故障（如硬盘损坏）可能导致 macOS 更新卡住。
故障排除步骤
1. 检查互联网连接
确保您的 Mac 已连接到稳定的互联网连接。您可以通过在菜单栏中单击 Wi-Fi 图标或在终端中运行“ping 8.8.8.8”命令来检查连接。
2. 释放存储空间
转到“Apple 菜单 > 关于本机 > 存储”以查看您的可用存储空间。如果可用空间不足，请删除不需要的文件、应用程序或使用外部存储来释放空间。
3. 修复文件系统
在恢复模式下启动 Mac 并运行 磁盘工具程序修复文件系统。按住 Command + R 按钮启动 Mac，然后从 macOS 实用程序菜单中选择“磁盘工具”。
4. 禁用第三方软件
尝试在安全模式下更新 macOS，这将禁用所有第三方软件。按住 Shift 按钮启动 Mac，然后从 macOS 实用程序菜单中选择“安全模式”。
5. 重置 NVRAM 和 SMC
重置非易失性随机存取存储器 (NVRAM) 和系统管理控制器 (SMC) 有助于解决与 macOS 更新相关的某些问题。有关重置说明，请参阅 Apple 支持文章。
6. 从 Time Machine 恢复
如果您有 Time Machine 备份，可以尝试从备份中恢复您的 Mac。这将覆盖导致更新问题的所有文件和设置。
7. 联系 Apple 支持
如果您已尝试所有故障排除步骤但仍无法解决问题，请联系 Apple 支持。他们可以提供进一步的帮助或安排维修。
macOS 更新进度条卡住是一个令人沮丧的问题，但可以通过循序渐进的故障排除步骤解决。通过识别根本原因并应用适当的修复措施，您可以快速有效地恢复 Mac 的正常运行。
2025-01-28
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