无需 U 盘：MacOS 系统降级的替代方法59

MacOS 系统降级通常需要使用 U 盘，但这不是唯一可行的途径。本文将介绍一些无需 U 盘即可降级 MacOS 系统的替代方法，帮助用户在没有 U 盘的情况下将系统恢复到更早版本。

Time Machine 备份

Time Machine 是 MacOS 中内置的备份工具，它可以创建系统和数据的定期备份。如果用户在需要降级系统之前已使用 Time Machine 创建了备份，则可以通过以下步骤进行降级：1. 重新启动 Mac，同时按住 Command + R 键进入恢复模式。
2. 在“实用工具”菜单中选择“恢复 macOS”。
3. 按照提示选择您要还原到的 Time Machine 备份。
4. 系统将从备份还原，包括操作系统版本。

注意：Time Machine 备份必须在目标系统上进行，并且备份中必须包含目标操作系统版本。

外部驱动器克隆

如果用户没有 Time Machine 备份，但拥有一个外置驱动器，则可以通过克隆当前系统来降级系统。以下步骤可以完成克隆过程：1. 使用第三方克隆软件（例如 Carbon Copy Cloner 或 SuperDuper!）将当前系统克隆到外置驱动器。
2. 重新启动 Mac，同时按住 Option 键以进入启动管理器。
3. 选择外置驱动器作为启动磁盘。
4. 系统将从克隆启动，包括较早版本的 MacOS 系统。

注意：克隆的外置驱动器必须格式化为 Mac OS 扩展（HFS+）或 APFS 格式。

互联网恢复模式

互联网恢复模式是一种特殊模式，允许用户在没有本地安装程序或 U 盘的情况下重新安装 MacOS 系统。以下步骤可以进入互联网恢复模式：1. 重新启动 Mac，同时按住 Command + Option + R 键。
2. Mac 将连接到 Apple 服务器并下载最新的 MacOS 安装程序。
3. 安装程序加载后，系统将询问用户要安装哪个 MacOS 版本。
4. 选择所需的版本并按照提示进行安装。

注意：互联网恢复模式仅支持较新的 Mac 机型，并且下载和安装过程可能需要较长时间，具体取决于互联网连接速度。

使用第三方恢复工具

还有一些第三方恢复工具可以帮助用户无需 U 盘即可降级 MacOS 系统。这些工具通常提供各种功能，例如创建可引导 USB 驱动器、修复启动问题以及降级系统版本。以下是一些流行的第三方恢复工具：* Disk Drill
* EaseUS Data Recovery Wizard
* Stellar Data Recovery for Mac
* AOMEI Backupper

注意：使用第三方恢复工具时，请务必选择信誉良好的工具并仔细检查其功能和兼容性。

虽然 U 盘通常是降级 MacOS 系统的最常用方法，但用户可以使用上述替代方法在没有 U 盘的情况下进行降级。这些替代方法提供了灵活性和便利性，允许用户根据自己的情况选择最合适的降级途径。

2025-02-13

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